喝酸奶的禁忌有哪些

现在不仅小孩子喜欢喝酸奶，就连很多年轻人和老人家都非常爱喝，因为酸奶好吸收，而且对身体也有很多的作用的，其实喝酸奶也需要有很多的注意事项的，不是每个人都适合的，到底有哪些喝酸奶的禁忌有哪些呢，我们来总结一下。

1、并非量越大越好 许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。喝酸奶并非越多对人体健康越有益，尤其是含有益生菌的酸奶，更要控制量。

2、空腹别喝饭后喝 胃酸能杀菌，所以最好不要在空腹时喝益生菌酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶中所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝其他热饮。

3、只能冷藏不能加热 很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。酸奶刚生产出来时，里面都是活的有益菌，只有冷藏才能将它们很好地保留下来。有的人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。

4、酸奶放久口味更酸有碍健康 酸奶保存越久，口味越酸。有的消费者认为酸奶越酸，乳酸菌发酵力越强，产品中含活菌数越多，这其实是个误区。酸奶的酸度太高，不仅会产生刺激的口感，还会使肠道内不耐酸的有益菌受到抑制，反而起不到保健作用。而且，酸奶放得越久越酸，乳酸菌数量和活性都会降低，品质难以保证。所以，酸奶不要一次性买很多，最好现买现喝。

上面讲的这些关于喝酸奶的禁忌有哪些？不知道大家大家都有所了解了吗，喝酸奶不是非要喝的太多，也不能空腹喝，还有就是需要冷藏，喝的时候不能够加热的，这些对人体都不好，所以希望大家在以后喝酸奶的时候一定要注意起来这些禁忌哦。

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