喝酸奶对肠胃有好处吗

我们都知道，酸奶是一新鲜牛奶为原料，经过消毒，发酵，最后冷却而成的一种牛奶制品。酸奶不就保留了牛奶的特点，还有自己独特的功效，非常适合于人类的营养保健品，而且它的味道非常好，深受很多人的喜爱，但是，有人可能要问，喝酸奶对肠胃有好处吗？想要知道答案吗？那就请看下文吧！

1.调理肠胃内细菌平衡。酸奶能增加双歧杆菌等有益菌，抑制有害的菌群，净化肠胃，减少粪便中的腐败物，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。

⒉强化钙质的吸收，降低情绪焦虑及避免骨质疏松症。酸奶中的钙浓度高、易吸收，是人体最好的钙来源。

⒊对于喝牛奶会拉肚子的乳糖不耐症，具有缓和作用，所以有乳糖果不耐用症者可安心食用酸奶。

⒋极佳的杀菌力。在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是阴道炎的民间偏方之一，且经过临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。

⒌可帮助人体产生一些维生素，并抑制某些细菌的繁殖，提高人体免疫力，增加对疾病的抵抗力。

⒍能抗癌。到目前为止，针对动物所做的实验发现，酸奶中的嗜酸乳杆菌及某些双歧杆菌可以产生抗癌物质，或减少癌病的发的发生。

看了上文，你知道喝酸奶对肠胃有好处了吗？喝酸奶的好处可谓是非常多，不就可以促进消化，还具有提高免疫力，抗癌等功效，每天一杯酸奶，长此以来，相信你的身体会有很大的改善的。但记住，酸奶不要空腹喝，而且酸奶对牙齿有一定的损坏，喝过酸奶一定要记得刷牙或者漱口。

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