薏仁红豆汤的做法大全

更新时间： 2022-03-04

薏仁红豆汤，对于大家来说，应该很熟悉吧。因为众所周知，薏米红豆汤具有很好的祛湿效果，而且营养丰富，对一些有风湿病的人来说，这是一道相当不错的美食。今天呢，小编就和大家分享一下这道祛湿佳品——薏米红豆汤的做法，以及在做这道美食的一些注意事项，大家可以看一看。

原料：薏米、红豆。

做法：

1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;

2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;

3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;

4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。

3营养价值

薏米红豆汤

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

4温馨提示

1、红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。

2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。

3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。(也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂)

4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。

小提示

在汤里还可以加黑豆，黑豆对胃较好，加在一起会更有营养。注意，此汤属凉性，女性朋友如果在经期需在汤里放红糖，这样就不会引起小肚子疼了。

以上呢，就是小编今天要和大家分享的所有内容了，包括薏仁红豆汤的做法以及功效，大家可以看一看，大家也可以在有空的时候做来尝一尝。这道薏仁红豆汤不止有祛湿的功效，对我们的身体也是很有好处的，小编相信大家会喜欢的。

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