练游泳的好处有哪些？

在这个炎热的夏天，想必很多人都会选择游泳来使自己舒爽，那我们要怎样正确的游泳，游泳的好处又有那些呢？今天小编找了一些男人和婴儿游泳的好处，希望可以帮到大家，顺便也能让那些不爱游泳的喜欢上游泳，平常游泳的知道游泳的益处，给大家普及一下跟游泳有关的知识。

男人

首先，游泳能使男人减轻压力。当男人工作累的时候，压力大的时候，游泳是一个不错的减压方式。男人可以依靠水的浮力，轻松自如的漂浮在水面上，这对男人来说是一种很好的享受。

其次，游泳对男人来说具有按摩的效果。男人在游泳的时候，水的波浪的摩擦和拍打对男性来说是一种特殊的按摩方式，而且经常游泳的男性大多数都是皮肤光滑、有弹性的。

最后，游泳能够有效的帮助男性减肥。游泳是一种很好的有氧运动，能够帮助男性消耗体内的热量，燃烧脂肪和卡路里，如果男性在饮食上再跟着调节一下，减肥效果是非常好的。

婴儿

游泳可以加强心肺功能。婴儿在水中活动时，水的浮力、波动以及压力会在无形中对婴儿肌肤进行拍击，变相对外周血管进行按摩，会让婴儿的心脏得到锻炼;游泳时，水的压力可以锻炼婴儿的肺活量，据统计，幼儿游泳后，肺活量可提高百分之七十四。

游泳不仅可以锻炼婴幼儿的心肺功能，还可以促进婴儿骨骼发育，使孩子充分接触阳光、水，促进钙吸收，婴儿也会长得高。

婴儿也会有负面情绪，游泳可以让婴儿感到身心舒畅，有利于消除恐惧、孤单等等不良情绪，让孩子更好睡眠。

游泳有这么多的好处，家长们不妨带着你们的孩子去体验一下吧！游泳不仅可以确保婴儿的灵活性和柔韧性，还可以促进孩子生长发育，游泳的好处很多，但是大家不要盲目的去游泳也要安排好时间 ，另外带孩子游泳的，安全永远是第一位哦。

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