苹果梨子汁的做法跟营养价值

我们在平时适当的饮用一些果汁对于补充身体所需的营养物质是有很大帮助的，特别是在夏天的时候，你们食用苹果梨子汁对于你恶魔呢清热解暑以及促进肠道的消化是很明显的。面对苹果梨子汁这种果汁，我们在生活中制作时，只要将它们放进榨汁机里面进行榨干就可以拿出来饮用了。

苹果汁会加速肠道蠕动，若肠道原本就有不正常蠕动的情形时，苹果汁会在肠道内产生气体。若肠子受到食物刺激时，可以饮用一般苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁液以达到减轻刺激的目的。我们可以在家里自行打苹果汁，但应在制成果汁后马上饮用。

材料：苹果(200克)，雪梨(200克)，蜂蜜、柠檬汁

菜谱做法：

1.将苹果和梨子洗净放在盘子里待用。

2.在搅拌容器内注入适量的冷开水，再倒入适量的柠檬汁。

3.将洗净的苹果和梨子去皮。切成对半，去芯，再切成块。

4.放入搅拌容器内。

5.通电，搅拌几下，关电，即可倒入杯子，撒上多味的果仁，即可美美的享用啦。

雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。冰糖能补中益气，和胃，止渴化痰。中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效，被科学家称为“全方位的健康水果”。雪梨，苹果汁不但美味，而且也是最好的排毒剂和身体补充剂。这道混合汁不但能够润肺化痰，消食开胃还具有美容的作用。

苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质， 存在于动脉血管壁. 这可以减少心脏病和动脉硬化的几率. 不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道，促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂，对身体健康很重要。

对于苹果梨子汁这种东西，我们想要饮用它，最好是直接动手去制作它，一般在外面购买的苹果梨子汁都会添加一些防腐剂，这对我们的身体健康是有伤害的，所以我们不希望大家饮用外面购买的果汁，自己动手去制作苹果梨子汁也不是一件难事。

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