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脸色暗黄怎么办?脸色发黄的食疗方法

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脸色暗黄怎么办?脸色发黄的食疗方法

脸色暗黄、有色斑是所有女人的大忌,不管你的五官有多好看,一旦有脸色发黄的情况出现就会影响到你的整体形象。生活中容易引起脸色发黄的原因有很多,比如像营养不良、压力大、长时间熬夜等,这些因素都是导致女性脸色发黄的主要原因。因此要想拥有光彩的肤色,那么首先要纠正这些不良的习惯,除此之外还需要通过饮食进行食疗。

一、莲实美容羹

食材:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量

做法:

1、莲子、芡实、薏仁米浸泡半小时时间,备用;桂圆肉适当清洗干净,备用;

2、将浸泡好的莲子等食材放入锅中,同时放入桂圆肉,用文火煮至烂后再放入适量的蜂蜜调味后即可食用。

中医指出桂圆肉大补元气,而莲子则具有非常有效的补脾养胃作用,如果长时间元气受损或者是脾胃失调的话,就会导致我们出现有脸色暗黄的情况。

二、补血美颜羹

食材:川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米100克、鸡汤适量

做法:

1、粳米淘洗干净,备用;当归、川穹、黄芪清洗干净,切成薄片后装入小布袋中备用;

2、将准备好的药材布袋放入瓦锅内,同时再放入鸡汤共熬成药汁。接着放入粳米,等到粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜等,即可食用。

三、养颜茶

材料:生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克,沉香25克、

做法:

1、将所有的食材都清洗干净,备用;

2、清洗干净的材料都捣成粗末,拌匀后放在阴凉处。每次取15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。

四、银耳樱桃羹

食材:银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量

做法:

1、银耳泡发,清洗干净备用;樱桃清洗干净,备用;

2、将冰糖溶化然后加入银耳煮十分钟左右,接着再放入樱桃、桂花等,再次煮沸后即可食用。

导致脸色发黄的原因有很多,而不管是什么原因所致,以上这些食材都具有非常有效的治疗以及缓解功效。同时在平时生活中还要特别注意,那就是尽量避免长时间的熬夜。


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