作文档>知识百科>饮食>疾病调理

便秘吃什么好一些呢

更新时间:

当我们发生便秘的时候我们应该吃什么会对便秘有更好的促进作用呢?我们都想有一个好身体,但是我们每个人都不能保证自己不生病不住院,虽然便秘是一个小问题,但是我们也应该引起重视。当发生便秘的时候我们应该吃什么好一些呢?我的个人意见就是,我们应该多吃蔬菜,多吃水果,这样有利于我们的身体早日恢复健康!而且我们必须少吃一些油炸的食品,还有膨化食品,这样是对我们身体不好的。

便秘是指粪便在肠内滞留的时间过长,结果导致粪便的水分减少,粪便变硬、便量减少的情况。粪便在肠内滞留过久,就可能在肠内菌丛的作用下过度发酵、腐败,导致人体中毒。此外,由于新陈代谢不佳,皮肤也会变得非常不好。便秘有急性便秘和慢性便秘之分。急性便秘大多由于生活环境突然改变、工作忙碌、水分摄入不足、焦虑情绪等原因产生;慢性便秘多是由于肠功能低下或慢性疾病导致的。便秘吃什么好些呢。

1西红柿紫菜汤,营养丰富,是营养学家一致公认的。每100克西红柿含水分94.4克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,食物纤维0.5克,碳水化合物3.54克,尚含有胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、维生素P和钙、磷、铁等矿物质。番茄性甘、酸、微寒,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、糖尿病.肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

2.坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

3.蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗心痛,税颜色,和百药,除众病”。

当我们发生便秘,是我们应该吃什么好一些呢,我给出的建议就是多吃蔬菜,多喝水,多吃水果,少吃油炸食品。这样我们的身体一定会很快的康复的,便秘不是大问题,但是疼起来是很要命的,所以不要忽视他的存在,在平时的饮食生活中,我们应该多加注意,不应该暴饮暴食乱吃东西。便秘吃什么好一些呢,还是多吃蔬菜对身体好。


便秘吃什么好一些呢相关文章:

术后便秘吃什么好啊?

儿童便秘吃什么好?儿童长期便秘怎么办

便秘吃什么好 6款食疗方助你润肠通便

常喝蜂蜜更有益于孩子的营养吸收

孕妇后期便秘吃什么好呢?

皮肤发黄用什么好一些呢?

老年人便秘吃什么好 常吃这些食物不便秘

便秘吃什么好?9种通便食物推荐

严重便秘吃什么好 能立刻见效呢?

便秘吃什么好 九款食疗方帮您排毒润肠

便秘吃什么好一些呢

当我们发生便秘的时候我们应该吃什么会对便秘有更好的促进作用呢?我们都想有一个好身体,但是我们每个人都不能保证自己不生病不住院,虽然便秘是一个小问题,但是我们也应...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...