绝经与阿尔茨海默病综合征不能吃什么

众所周知，饮食与健康息息相关，这不仅表现在饮食会促进健康，引发疾病，还表现在患病之后，饮食恰当能帮助治疗。所以，重视饮食是非常重要的。对于绝经与阿尔茨海默病综合征的患者来说，如果能做好饮食的调理，就能更快的收获疗效，减少病痛带来的痛苦。

那么，绝经与阿尔茨海默病综合征不能吃什么呢？知道饮食重要的人非常多，但是知道具体怎么吃的人很少，而且绝经与阿尔茨海默病综合征并不是一个大众化的疾病，了解其饮食注意事项的人就更少。

绝经与阿尔茨海默病综合征的饮食禁忌：

1.忌吃酒精等具有免疫抑制作用的食物;

2.忌吃霉变性的食物;

3.忌吃寒凉性的不容易消化的食物。

绝经与阿尔茨海默病综合征的饮食保健，主要应注意以下物质的摄入。

1、含有卵磷脂丰富的食物有大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、鱼子、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等。大量摄入维生素B12和叶酸，有利于预防老年性痴呆。

2、要注意对大脑供给不可或缺的微量元素和常量元素，如碘、硒、锌、钙等。

3、含维生素C较多的食品有：芥蓝、菜花(花椰菜)、油菜薹、西洋菜、红菜苔、白菜、白菜苔、荠菜、蕹菜、莴苣叶、油菜、雪里蕻、苋菜、生菜、菠菜等，每百克均含有抗坏血酸(维生素C)30mg以上;此外大枣、香瓜、柚子汁、橘子等水果或干果中含量也很丰富，可供选用。含维生素E较多的食物有：腐竹、黄豆粉、豆腐干、素鸡、黄豆、腐乳等豆类制品，以及杏仁、生麦芽、葵花籽油等食品。

4、含β-胡萝卜素较多的食品有;西洋菜、冬寒菜、芥蓝、菠菜、荠菜、芹菜(叶)、苋菜、小白菜、乌菜、蕹菜、茼蒿、生菜、瓢儿白、韭菜、金叶菜(黄花菜)等，每百克均含有胡萝卜素1000mg以上;鸡肝、鹅肝、猪肝维生素

A的含量每百克均超过4900mg。此外，胡萝卜、甘薯等蔬菜食品中也较多。

这里需要指出的是，饮食调理的效果表现是非常的缓慢的，这也就要求患者要放平心态，坚持的执行，只有这样才能收到最终的效果。此外，运动对于健康和辅助治疗也是有一定的帮助的，也是患者不可忽视的部分。如果不知道该如何运动，可以请医生做相关的指导。

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