老年人类风湿关节炎饮食建议

很多的中老年人由于在年轻的时候没有注意保养好自己的身体，在老了之后就会出现这样那样的疾病，其中类风湿关节炎是老年人当中发病率最好的一项疾病，一般到秋天的时候就会复发，情况严重的会难以行走，在治疗类风湿性关节炎最重要的就是忌口，那么老年人类风湿关节炎饮食建议有哪些呢？

类风湿性关节炎的饮食建议：

适当的补充钙质

秋季是补钙的黄金季节，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。此外，这个季节的人大脑通常都容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬，因此也可适当补充点维生素B。

养成良好的饮食习惯

风湿性关节炎患者夏季多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和 咖啡 因、禁烟等都是不错的选择。此外，风湿性关节炎最好禁酒，特别是不要因为贪图凉快喝冰镇啤酒。饮食也不要过量，七分饱就可以了，这样能够让你的关节更有活力。

不要过分摄取高脂肪食品

脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有很强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜尽量少放油。

不宜多吃海鲜产品

类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，这种物质最容易加重类风湿性关节炎 症状 。

少吃过酸、过咸食品

如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物如果摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌旺盛，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重类风湿性关节炎症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重类风湿性关节炎症状。

以上就是关于老年人类风湿关节炎的饮食建议，所以说，我们在平时的饮食是非常重要的，不仅可以预防疾病，还可以帮助我们治疗疾病，在患上类风湿性关节炎的老年朋友一定要注意饮食的禁忌，积极配合治疗，早日摆脱关节炎的折磨。

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