怀孕能吃南瓜粥吗

女性在怀孕期间是可以吃南瓜粥的，南瓜具有很好的滋补效果，能够对孕妇的营养进行一定的补充，尤其是南瓜中的微量元素，具有很好的补充血效果，对孕妇和胎儿的健康发育带来很有益的补充。另外南瓜也富含维生素和蛋白质，能够提高孕妇的免疫力，增强身体素质，起到一定的保健效果。

南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。那么，怀孕初期能吃南瓜吗？

怀孕初期能吃南瓜吗

怀孕初期可以吃南瓜

孕妇吃南瓜的好处：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，营养丰富，食用价值高，一直备受人们的喜爱。吃南瓜对孕产妇也是大有益处的，研究表明，南瓜中含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。南瓜含有的丰富微量元素，可以促进胎儿脑细胞发育，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。因此孕妇在怀孕期间，若适量的吃一些南瓜，对母体和胎儿的健康都是有好处的。

孕妇吃南瓜的注意事项：孕妇吃南瓜时，应注意不要一次服食过多，特别是胃热的孕妇宜少吃些。否则，易产生胃满腹胀，感到不适。

怀孕期的女性是可以通过食用南瓜达到营养均衡的。但是也要注意不要吃的过多，容易引起胃部不适。做为孕妇来说，在饮食上的宗旨是不挑食，吃的杂一些，这有利于对多种营养的补充，更利于自身的健康和宝宝的健康发育成长。

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