用什么做枕头对颈椎比较好呢？

现代很多人平时都会闷着头在电脑面前工作，所以颈椎病也是比较高发的一种病症，其实颈椎病不仅仅是这么简单，它也跟你平时的睡眠枕头有关系，所以一个好的枕头能够帮助你调理颈椎病，但是如果你睡不好的话就会让症状越来越严重，所以挑枕头是有学问的，不能盲目。

高度合适。枕头的合适高度，以

8-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特点，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些，这是颈椎病的治疗需要注意的。

习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。

软硬适中。颈椎病的治疗的枕头应当选择稍微柔软些，但又不失必定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的处所通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤，这也是颈椎病的治疗需要注意的。

颈椎病的治疗需要用合适的枕头，枕芯填充物常用的有：

①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。

②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。

③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。

以上就是专家对于颈椎病的治疗为大家作出的解释，你平时就可以根据这些方法去挑选合适的枕头，如果在日常生活中，大家患了什么疾病，一定不要拖延时间，这样都是非常危险的，尤其是对于想颈椎病之一类容易恶化的病。

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