成人胃口不好怎么办呢

天气的原因环境的因素偶尔让我们没有胃口，不饿不想吃食不知味。没有胃口与季节也是息息相关的，按照季节选择想吃的食物，最重要是保持好的心情，工作和生活要做一个很好的调理，有些人不想吃是因为一心扑在工作上，神经紧张久而久之对胃是种伤害。容易造成饱饿感不明显，应该合理膳食。

1，肠易激综合征.也就是习惯性拉肚子，这种情况一般问题不大.主要是在饮食上注意清淡，特别是头天晚上不要吃的过饱.也建议服用整肠生或黄连素调理肠胃.

2，肠胃着凉.这是一个很重要的因素，晚上睡觉要注意保暖. 3，感染性肠炎.春天感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病，平常要注意饮食卫生

3.在饮食上营养均衡，搭配合理，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等刺激，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，改善体质，逐渐的提高身心的状态，恢复正常。

4.不好经常腹泻可以开些调理脾胃的中药，自己在平时的生活中也要多加注意，做好预防，尽量避免生冷，油腻，辛辣的食物，注意保暖。

如上所述没有胃口要多吃点清淡的食物，多喝点汤米粉可以少吃多摄入青菜，保持好的心情和睡眠是很重要的，多吃点开胃的食物，到了吃饭的时间就要放下手上的工作吃饭，每餐只吃八分饱，吃饭之前先喝一碗汤，没胃口也需要吃好一日的三餐。

成人胃口不好怎么办呢相关文章：