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女人胸部发育不好怎么办呢

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女人胸部发育不好怎么办,很多女性朋友被这个问题所困扰,女性朋友追求曲线美,胸部长得不是很丰满这个问题让爱美的女性烦恼不已,有的人认为这是因为营养不均很所致,所以经常想办法去吃一些可以风行的食物,来补足这个缺陷,那么女人胸部发育不好怎么办的方法有哪些呢?我们一起看下面的内容介绍。

乳房过小是指妇女青春期后乳房发育不良形成小乳房畸形.一般来说,单纯的乳房过小是正常的生理现象,除影响女性的曲线美(或性感)外,对健康并无妨碍.一些乳房过小的妇女,可以采取各种方法矫治.

1、直推乳房

先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次.

2、侧推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次

3、热敷按摩乳房

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次.只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米

4、体育锻炼

锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.

5、日常建议

改变饮食习惯,采用低脂高纤的饮食,食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。月经前一周内,远离辛辣刺激,尽量吃清淡高纤维食物,以免激素过于活跃,加剧经期乳房胀痛。

经常按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆圈。然后用手指将乳房按压下,再抬起手指让它弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。

运动对乳房及颈下前胸部位十分有益。以下方法简单有效:两只手掌心相对,紧压一个中等大小的球,置于胸前,慢数至8,然后松开。每天到少做8次。

怀孕或哺乳期女性应该定期自我检查,尤其怀孕期间因内分泌影响,某些乳房肿瘤可能逐渐变大,这时可以到医院请医生帮忙确诊。

冷水按摩。冷水,可以刺激血液流通,使乳房的血管和组织纤维保持弹性,从而使皮肤紧绷。每天用不太强烈的水流来对一对乳房进行按摩,多多益善。

以上就是关于女人胸部发育不好怎么办的一些方法介绍了。很多先天性的问题只要用科学的办法去调养,有时候也会有很好的效果。饮食方面一定要注意:不但可以补充人体所需的各种营养物质,另一方面也可以改善胸部的问题,多多坚持,效果肯定是不错的。希望以上内容对大家能够有所帮助。


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