孕妇可不可以吃海鲜呢

更新时间： 2022-02-23

海鲜这是我们一直都非常喜欢的食物，特别是在全球减肥风潮的影响下，高蛋白低脂肪的海鲜食品更是成为人们的心头好，海鲜的味道美，品种丰富，营养价值高，因此我们常常看到许多家庭都会做上那么一两道海鲜。孕妇是我们经常会关心的一个群体，孕妇因为身体的特殊性，每天都需要许多的营养，有人说，海鲜营养丰富，孕妇可以多吃，可是也有人说，海鲜性寒，孕妇吃多了会对胎儿不利，那么孕妇可不可以吃海鲜呢？

鲜的种类众多包括鱼类，贝类，蟹类等等，而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等，对于人体可谓益处多多。有学者指出，女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃，因此海鲜也同样适合于准妈妈食用。

但是目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈妈经常食用海鲜（指一个礼拜食用次数>；4，每次食用量>；100g），这将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。尽管有些孩子在出生时并无反常现象，但是到了学龄前甚至到了青少年时期，依然会暴露出神经缺陷，等到那时妈妈们不免要后悔莫及。因此，建议各位喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口，一周食用次数不超过2次，每次食用量要小于100g，而对于金枪鱼、剑鱼等这些高汞鱼类要敬而远之。

孕妇可不可以吃海鲜呢？看着上面的介绍，相信大家已经对于这个问题已经有了答案了，那就是海鲜蕴含着丰富的营养，对于胎儿的发育和孕妇的身体都有非常好的作用，虾，海鱼对于胎儿发育很好，但是鳖类，蟹类的食物就尽量不要食用。还有孕妇吃海鲜一定要记得煮熟哦。

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