经期前的焦虑学会调节

月经的几天也正是女性最为脆弱的时期，不过随着月经的来潮，激素水平逐渐恢复后，症状会很快得到缓解。因此，即使经前烦躁症状较为严重的女性，也可以通过自我调节，安然度过这个“脆弱期”。

心理调适方面，可在这一时期即将来临时即注意自我情绪的控制，多做一些自己感兴趣的事，让自己“忙”起来，借此分散注意力。工作上的难题，如有条件的话可推到下周再去处理。

特别是要调整好心态，有些女性认为月经来潮是“倒霉”，在心里很抵触这件事，这样的心理暗示会加重症状。所以对待这个“老朋友”，应具备科学的认识，并保持积极乐观的态度。

经期前的焦虑学会调节相关文章：

★ 人工受精前的准备过程有哪些

★ 学会调节心理 赶走职场愤怒

★ 二岁前的宝宝不宜吃水煮鸡蛋

★ 经期可以洗头吗？经期洗头的危害有哪些

★ 推迟经期到来的方法

★ 怀孕前的营养准备都有什么？

★ 经期前的焦虑学会调节

★ 运动前的准备工作该如何进行

★ 经期性行为的介绍

★ 经期前腰疼的原因及解决方法