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打造情商

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常听到一些人声称:别烦我,我的心情不好。在这种不良心境的屏蔽下,他可能看什么都不顺眼,干什么都不得劲;在生活中体验快乐少,感受痛苦多。就算是中了彩票的大奖,也会忧虑得吃不下饭、睡不着觉。

上个世纪末的世界精神病协会年会上,专家们曾经预言,人类已从躯体疾病时代步入精神疾病的时代,精神疾病将成为21世纪的世纪病。的确,尽管日新月异的科学让咱们拥有航天飞机、互联网,发明了克隆技术,实现基因的解码,但芸芸众生的心灵空间却日益狭窄。全球抑郁症的患者正以极高的增长率递增,我国公民精神疾病的患病率也比20年前翻了一番。

近些年来,心身医学家倡导培养情商的健康理念指出,锤炼维持心理健康,调适精神压力,保持良好的情绪状态的能力,才能应对大千世界的变化,提高自己的生活质量和健康指数。因此,打造情商是人们在新世纪中必不可少的修养和实践。

有位哲人说得好,你不能改变天气,难以预测未来,但你可以把握自己的心境。曾听过一位老母亲的故事,晴天她为卖雨伞的大女儿发愁,雨天她又替卖扇子的小女儿担忧,结果整日郁郁寡欢,一点也不快乐。某人指点她说:老人家,你换个活法吧,晴天为小女儿高兴,雨天替大女儿祝福。结果老太太一天到晚都乐滋滋的。打造情商需要逆向思维的生活技巧和自我保健知识的掌握,不然的话,你的心里肯定结不出宽容、友善、诚信的无花果,在痛苦和无助中难以享受生命旅途中的风景和体验生活的乐趣,甚至会走进没有信念、缺乏信心的死胡同,铸成自暴自弃的人生悲剧。


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