腹部锻炼器械有哪些

尤其是一些男性朋友，非常痴迷于腹部的8块腹肌，于是每天都坚持各种各样的腹部锻炼。用去了很多时间，浪费了很多精力和体力，但是腹部肌肉一直没有得到质的提升。还有一些女性，为了使得腹部更加平坦，也想要借助于器械锻炼。下面就来介绍对于腹部肌锻炼非常有好处的一些器械。

远红外减肥腰带，远红外减肥腰带可以有效的减掉多余脂肪，是我们常用又实惠的一款健身器材。甩脂机，甩脂机是一款靠马达震动的健身器材，靠马达的震动作用于脂肪，让其剧烈运动，以达到减肥的功效，用多了会让内脏损伤，慎用。瑜珈垫，瑜珈垫故名思义是用于练习瑜珈时使用的垫子，能有效阻隔地面寒气，抓地力强，做瑜珈是一种很好的瘦身方法，还能健身。

腹机板，减肚子就是练腹肌，这款适合爱健身的男性使用，不仅可以瘦身，还有把肚子上的肌肉给锻炼出来。跑步机，跑步机男女都适合，这是有氧运动，不仅可以瘦肚子，还能锻炼全身的肌肉，让身材匀称。塑腹带，塑腹带适合女性瘦肚子，绑上这个就能控制你吃东西啦，但这个绑久了副作用非常大，不建议。

瑜伽球，瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。适合女性减肥者。瑜伽球使用时最好在比较空旷的地方，不然施展不开的。

上面介绍的这些器械，有的锻炼的时候需要通电，还有的器械需要人工操作，所以在锻炼的时候，一定要注意器械的安全使用，尤其是需要通电的锻炼器械，在使用之前一定要认真检查电路是否完好，电线是否有破损，尽量避免在锻炼的过程当中因为器械使用不当而导致意外。

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