​孕吐吃什么好

有很多女性在怀孕的时候身体都会感觉不适，这时候女性就需要对身体进行一些调理，使得身体这些不适能够进行改善，避免对女性身体一些损害，那女性身体出现一些疲劳、腰痛酸痛、嗜睡，这都是很正常的表现，女性们都不用过于担心，那女性在怀孕的时候饮食要合理安排，这样能够减少孕吐的现象，孕吐吃什么好呢？

很多人对孕吐吃什么好并不是很清楚，女性在怀孕的时候会有孕吐的现象，孕吐虽然对女性身体不会有太多的危害，但是这样问题出现后也是需要及时的改善。

孕吐吃什么好：

1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

2、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。

3、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”的气味时应急使用。

4、 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。

5、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

6、 用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。

7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用。

8、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

9、避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。

10、多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。

以上就是对孕吐吃什么好详细介绍，选择以上食物是不错之选，在改善孕吐上有着很好帮助，不过在对这些食物吃的时候，要注意要适量进行，这样使得吃的时候，对身体才不会有任何损害，这点也是需要注意的。

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