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适合孕妇喝的粥做法有那些

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在日常的生活当中,很多怀孕之后的女性朋友们,由于在怀孕之后,自己的身体只需要多加营养补充,为了能更好的让胎儿在腹中健康的发育成长,大家需要每天多吃一些有营养的食物,那么我们来了解一下适合孕妇喝的粥做法有哪些?

玉米羹

烹饪方式:煮

准备材料

嫩玉米:1000克 鸡蛋清:4只 料酒:10克

清汤:750克 精盐:3克 味精:2克

白糖:10克 猪油:15克 淀粉:75克

菜谱特色:

这道汤堪称精美,金黄像玉缎绸,食之甘甜若饴;置于桌上,当居中间位。在大家用餐完毕再饮一小碗,非常的享受。

制作步骤

1、玉米去壳、洗净,加白水煮熟约20分钟取出,稍凉后,用勺或者刮下玉米;鸡蛋清不放盐打散。

2、将汤锅置于炉上,放入清汤、料酒、盐、味精、玉米,烧开后,用淀粉勾成薄芡,下入鸡蛋清搅散,化入猪油推匀,起锅装碗即可上桌。

做法:

① 将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。

② 锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。

功效:补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

葡萄干粥

上面的文章了解到了适合孕妇喝的粥做法方法,其实非常简单,但生活当中,只需要花不了多长的时间,就可以做一道好喝美味的粥,味道不仅仅非常的好,而且其中价值也很高。


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