埋伏在家居中过敏源千万别忽视

更新时间： 2022-02-03

过敏是人们在生活中总会遇到的问题，过敏为人们带来很大的困扰，甚至会出现毁容的危害。其实家居是过敏的重要源地，那么，家居过敏源有哪些呢？如何预防过敏？

家中10个易被忽略的过敏源

家中有很多健康死角易致过敏，易引发过敏的三大类物质

光是对美国地区而言，就有3500万人饱受过敏症所苦。常见的过敏源包括动物毛发皮屑、霉菌、灰尘、尘螨及花粉等;其中最为常见的便是霉菌、尘螨和花粉。

1、霉菌

霉菌会造成过敏、刺激，甚至含有一些有毒物质。霉菌可分成很多种类，但所有的种类都需湿度才能生长。因此，霉菌可能出现在我们生活周遭任何潮湿的环境中，如：地下室、浴室或厨房等。

2、尘螨

尘螨是一种在家中生长的微小生物。主要以人类或宠物的死皮、花粉、细菌或霉菌为食。尘螨有八只带爪的脚，能牢牢的附着在床单或衣物之上。研究指出：单单一张床单便可能含有数以千计，甚至万计的尘螨。

3、花粉

树木及花草所传播的花粉，可能会引起花粉症及季节性过敏。每年的花粉症多发在春、夏二季。春季花粉主要以树木类为主，致敏性较弱;而夏秋季的花粉主要是以草木类为主，过敏性较强。花粉症的主要症状包括打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者会有荨麻疹、头痛，甚至引发支气管哮喘等症状。

家中常忽略的过敏源

对于抗过敏，许多人会认为过敏源都来自户外或公共场所。事实上，我们居家生活中常接触的许多东西，都可能成为过敏的源头，应更谨慎的处理，才能真正的降低过敏症的机率并维护身体的健康。

以下是居家可能的过敏来源及应对之道：

1. 坐垫、沙发与填充玩具：

椅子坐垫、沙发椅套、填充娃娃或玩具的表面，都有可能积累尘螨。

解决办法︰每星期应将其烘干10至15分钟。

2. 架子与架上物品

如书、相框与纪念品，尤其潮湿的时候，最容易引起书本滋生霉菌。

解决办法︰卧床周围尽量不要摆放书架或其它架子类的物品，亦可在架子上加装玻璃门，不仅防尘，还具有装饰作用。另外也应至少一星期清洁一次卧室地板。

3. 睡枕︰

无论是哪种材质的枕头，人体的温度和湿度，都会诱发尘螨的滋生。

解决办法︰每年换一次新的枕头，或定期更换防过敏的枕头套;每月以热水清洗1至2次(但需注意枕套的质材)。材质为高密度紧密编织的纤维布料，最能防止尘螨滋生。

4. 浴室踏垫︰

浴室中的潮湿易使浴室踏垫成为尘螨与霉菌的温床。

解决办法︰选用可洗材质的踏垫并每周清洗一次。每次洗完澡后，将窗户打开或打开风扇，将其晾干。

5. 冰箱门边的垫圈缝隙

在开关冰箱的同时，湿气、面包屑或者不小心泼洒出来的食物，都有可能导致冰箱门边缝隙滋生霉菌。

解决办法︰平均每周一次，用稀释的杀菌漂白水或药水，以海棉彻底清洁冰箱缝隙与槽沟。

6. 烹饪食物时的蒸气：

也可能造成墙壁、天花板、碗橱门、高处的架子以及被大型的器具阻挡的隐闭之处出现霉菌。

解决办法︰烹饪时打开抽油烟机，不仅可将油烟味排出，还可把烹饪时所产生的水蒸气也往外排出。倘若之后仍发现有霉菌的存在，那就用稀释过的漂白水清理。

7. 潮湿的衣服︰

无论是待清洗的潮湿衣物，或是闲置旁数小时的已清洗衣物，都容易滋生霉菌和细菌。

解决办法︰潮湿的肮脏衣物要赶紧加以洗涤，不要堆积如山;而刚清洗好的衣物也应尽快晾干。尽量选用洗衣精，因为洗衣粉较容易积累不必要的小灰尘。

8. 盆栽的潮湿土壤：

若浇花时不慎溅出，细菌便可能在任何你不小心喷到的地方滋生。

解决办法︰可在盆栽下方铺垫瓦片，或者在土壤的上方铺置一层卵石或小石头，并避免置放在靠近窗帘处。

9. 鱼缸︰

鱼饲料若不小心黏附在水缸水面上方的内部边缘，也会滋生莓菌与尘螨。

解决办法︰喂食鱼饲料时，务必将其完全放置入水中，并每天用干布将水缸内水面上方的边缘加以擦拭，确保其干燥。

10. 蟑螂：

蟑螂不仅可能污染食物和传播疾病，其排泄物更可能成为恼人的过敏源。然而，蟑螂对于住在气候温暖地区的民众而言，是非常难避免的一大困扰。所以只能尽可能的保持环境的整洁，修补地上、墙上或窗户的裂缝，才能更有效的阻止蟑螂的入侵。

家居环境防过敏的秘方

小处做起无惧过敏

除了保持生活环境的整洁以外，常使用除湿机降低室内的湿度也很重要。从外面回到家中时，也可冲个澡，以避免过敏源进入室内。而在饮食的部份，则应注意少食加工及精致食品，避免高油、高醣及高热量的食物，并多食具抗氧化作用的蔬果。此外，多运动、喝水以增强身体的免疫力，都是降低过敏症状的小妙方

家居环境防过敏的方法

防尘螨

1.给枕头和床垫套上防过敏拉链罩。

2.床单等寝具每周用热水清洗1次。

3.最好不用地毯。吸尘时，孩子最好不要在室内。

4.空调过滤网应该经常更换。

5.窗帘要用热水清洗。

6.家具要经常掸灰或使用湿布抹去灰尘。

7.玩具和图书应放入封闭的书架、抽屉。

8.给孩子玩可清洗的玩具。

9.所有衣物放入抽屉或衣橱，并关好门。

10、不要用羽绒枕头和羽绒被。

11.保持室内的湿度在25%至50%。

防霉菌

1.潮湿的地方应该经常通风、除湿。

2.常用清洁剂打扫卫生间，要常通风。

3.植物不要放进卧室。

4.避免潮湿的树叶等室外霉菌进屋。

除害虫

1.使用蟑螂药。

2.喷洒杀虫剂后要通风两个小时再进入。

减少花粉接触

1.空气中花粉浓度在清晨最大，尤其是温暖干燥的天气，早晨应减少室外活动。

2.花粉季节要关好门窗。

3.必要时使用空调。

防止宠物诱发哮喘

1.最好不养宠物，不去有宠物的亲友家玩。

2.不要将宠物带入卧室。

3.每周至少给宠物洗1次澡。

防止空气中刺激物

1.不要在室内使用强刺激气味的喷雾剂、清洁剂。注意通风，扫除时尽量戴口罩。

2.做饭时要打开油烟机。

3.不让吸烟者进入室内。

居室过敏常见问题解答

室内过敏反应的常见症状有哪些：

鼻痒、鼻塞;明显鼻堵塞;眼部发痒、流泪、肿胀、充血;喷嚏;喉咙沙哑、肿胀;咳嗽;呼吸困难;

胸闷;恶心、呕吐、抽搐、腹泻;风疹、血管性水肿;

灰尘能够引起过敏吗？

有些患者对灰尘过敏，其实很可能是灰尘中的尘螨引起的。室内的灰尘中含有大量的尘螨、尘螨粪便，以及尘螨死亡后脱落下的皮屑，这些物质都是可能引起过敏的危险因素。肉眼虽然看不见尘螨，但是它们存在于房间的每个角落。尘螨最常寄生在床垫和枕垫、被褥和衣服、地毯、沙发、窗帘甚至是绒毛玩具上。而且，尘螨能够通过附着在织物、皮革或羽毛上而被传播到居室内的其它角落。当这些飘浮在空气中的尘螨颗粒被人体吸入，就会引起过敏，导致鼻部、呼吸道和眼睛的过敏反应。

家居环境拒绝过敏源

如何清除藏匿的尘螨？

选择专业防尘螨床垫和枕套。这种专用床垫和枕套能够隔离床垫中的尘螨粪便，防止过敏患者在睡觉时吸入尘螨。

每周用50摄氏度以上的热水清洗所有床上用品一次，消除尘螨及其粪便。可以使用具有除螨功效的洗衣液。

避免使用地毯或选择短绒地毯;方便每周清洗的拼块地毯也是较好的选择。

室内定期打扫和吸尘。

避免选用复杂、有雕刻的家具，少用干花、墙幔、草编挂篮等布置;选择简单、容易清洁的居室装饰和家具。

墙壁和地板会引起过敏吗？

墙壁上和地板夹缝中滋生的霉菌是引起过敏的主要过敏源，它们会引发过敏性鼻炎和哮喘。霉菌是一种无根茎、无叶的真菌。绝大多数室内环境中都存在霉菌，它们通过产生并释放孢子在空气中进行繁殖。霉菌很容易通过敞开的门窗进到室内，尤其是高温潮湿的场所。霉菌有时会在屋内看不见的角落生长而很难被发现，如地板下面或墙壁后面。

一年中的什么季节最容易发生对霉菌的过敏？

在较寒冷的气候环境中，霉菌会从冬季末在户外开始滋生，在夏末秋初时急剧增加(7月到10月)。在温暖的气候环境中，霉菌孢子全年都能生存，尤在夏末秋初的几个月是其达到繁殖最旺盛的时节。

室内霉菌每年都会出现，且它的出现与房间的湿度有关。当夏末秋初室外霉菌增加的时候，室内的霉菌也会随之增加。因此，室内霉菌虽然也可能滋生于室内霉菌污染物，但其基本来源之一是外部环境。

如何减少霉菌滋生？

保持房间干燥，防止室外霉菌进入室内;使用配备抑制过敏源的空气滤网的空调设备。

使用除湿器，控制室内湿度。

修补浴室、厨房和地下室的漏水处。

确保居室内潮湿处所的通风。

限制室内植物的养植，确保叶片和陶土无霉菌滋生。

如果依然决定要饲养猫、狗，有什么好的方法可以减轻过敏症状？

最好的方法是避免接触猫、狗等宠物，这样就能彻底远离宠物身上的皮屑。

减少与宠物的接触，尽量避免宠物进入居室。当然，这个方法只能帮助对宠物过敏的患者减轻过敏的症状，而不能完全消除宠物过敏源。