孕妇能吃海带丝吗

更新时间： 2022-04-01

如今，海洋食品特别受人们的喜爱，不管是海洋的动物，还是海洋植物。这主要归功于海洋产品特有的营养价值和特殊的口感。海带，作为一种海洋植物深受人们的喜爱，这或许也因为其特有的口感吧。人们吃海带的方式有很多种，如凉拌海带丝、香辣海带丝汤、清炒海带等等。

海带，尽管很好吃，但是，作为孕妇能够吃海带丝吗？孕妇，作为社会的一个特殊的群体，对饮食的讲究很多。有些食物是孕妇不能吃的，那么，孕妇可以吃海带丝吗？

海带中的碘极为丰富，可以让胎儿获得必需的甲状腺素，促进宝宝大脑发育的好食物，对孕妇自己的身体也有好处的。那孕妇能吃海带吗？答案是可以。

孕妇可以吃点海带，补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。所以说孕妇适量的吃海带是可以的，只要按照正确的使用方法，并且不过量食用，吃海带身体是没有坏处的。

孕妇吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

孕妇不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿体内，引起甲状腺功能障碍。

由于海带中碘的含量较丰富，患有甲亢的病人不要吃海带，会加重病情;孕妇不要多吃海带。

孕妇在购买海带的时候一定要注意海带的新鲜程度，有些海带已经放置过长时间，并且经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质，所以在购买海带的时候一定要注意海带的质量。

孕妇吃海带可以与肉骨或贝类等清煮做汤，清炒海带肉丝、海带虾仁，或与绿豆、大米熬粥，凉拌也是不错的选择。

通过以上，我们可以看出孕妇是可以吃海带的，吃海带对孕妇的身体是有很多好处的。所以，孕妇可以适量的吃一些海带。但是，在食用的过程中，一定要注意，不可以一次性吃太多，以免引起腹泻，对胎儿造成影响。

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