一般打篮球可以减肥不

更新时间： 2022-02-02

打篮球是多数人喜欢的运动，尤其是青少年，现在很多工作者平时锻炼的时间少，周未的时候也会进行很多体育锻炼，打篮球就是其中一项。打篮球时会消耗很多热量，身体的脂肪就会燃烧一些，那么经常打篮球可以减肥么？从打篮球的运动量来看，经常打是可以减肥的，并且打篮球的好处还非常多。

打篮球是可以减肥的，篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础，从而提高生活的质量。除了能减肥外，经常打篮球还有其它的好处，比如：

反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。

骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。

增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。

团结意识增强，篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。

增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。

经常打篮球可以减肥么？打篮球减肥要满足很多条件，首先就是经常打篮球，长时间且运动量在原运动减肥才会更快。并且打篮球时还能帮助身体更强壮有利，尤其是臂力，所以患者想要通过打篮球的方式去减肥，是可行的，最后还要重视期间的饮食与身体调护，身体可避免运动量过大的产生的伤害。

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