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怎样炖猪蹄汤下奶快?下奶猪蹄汤的做法

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猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,是老幼皆宜的健康食品,尤其还是一种美容抗衰老食品。当然一些产妇喝猪蹄汤下奶的效果也是非常的好。

下奶猪蹄汤的做法

黑芝麻猪蹄汤

原料:猪蹄1只、黑芝麻100克、盐适量。

做法:

1、黑芝麻用水洗净,起干锅炒香后,研成粉末。

2、猪蹄去毛洗净、切块,汆烫后,备用。

3、将约1000毫升水倒入煲中,水开后将猪蹄放入,中火烧开,小火续煮1小时,停火后,将芝麻末、适量盐倒入汤中即可。

功效:猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症;黑芝麻有补肝肾的功能。此道菜品有助于产后体虚、便秘等症状的康复,而且能有效促进母乳分泌。

花生猪蹄汤

原料:猪蹄500克、花生50克、盐2克。

做法:

1、将猪蹄刮洗干净。

2、与花生同煮。

3、先用大火煮沸,再用小火煎煮2小时以上,以猪蹄熟烂为度。

4、食用时可酌加食盐调味。

下奶食谱推荐

1、鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。

2、鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。

3、生花生仁适量,煮汤服。

4、猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。

5、螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。

6、鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。

7、鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。

8、鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。

9、豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。

10、猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。

11、鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。


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