孕妇饮食 这些饮料可以喝吗

夏季已经带来了，对于很多怀孕的妈妈来说这是一个非常难熬的季节，因为天气炎热，又有很多的饮食禁忌，食欲不振，那么孕妇夏季可以和饮料吗？孕妇夏季哪些食物需要慎食的呢？今天小编告诉大家。

夏天天气热，冰凉的冷饮和饮料成为了首选，那么孕妇可以吃这些食物吗？

饮料我们一般是指以水为基本的原料，进行一定的配方进行制造生产出来的液体饮品，除了提供水份之外，饮料其实还有很多种不同物质，特别是不同的饮料，所含的成分也是不一样的，它们大部分都含有不同等量的糖、脂肪、氨基酸、维生素等一些营养物质，因为也可以说有着一定的营养。

由此可见，饮料是有着非常多的种类，有些饮料孕妇是不宜喝的，比如碳酸类饮料可乐、雪碧类的，这类的一般都含有磷酸，而这种物质对骨骼健康都会有着一定的影响，这些元素如果过多摄入的话，还会影响人体钙质的吸收，而孕妇在怀孕期间对于钙质的吸收是非常重要的，钙质是胎儿生长发育的不可缺少的重要元素之一，所以孕妇在怀孕期间最好是不要喝碳酸类的饮料。

那么是不是所有的饮料都是不可以喝的呢？果汁也是不可以的吗？

上述的问题也是准妈妈们很关心的一个问题，我们市面上所出售的饮料，其实也都是经过一定的加工制造而成的，而那些果汁类的饮料在制造过程为了保证保存的日期、口感及观感等多个因素，都会进行添加防腐剂、香精、色素等成分，而这些成分对于有于人体可以说是并无益处的，甚到存在着一些害处，那么对于孕妇肯定是更加不行的，所以这类饮料也是尽量少喝或者是不喝的。

不过其实也不是所有的饮料产品都不能喝的，比如说现榨的新鲜果汁是可以，鲜榨果汁大部分都是水分，此外还含有一些果糖和维生素，这些物质都是相对比较容易吸收的，但有一点也是要注意的，正是因为它的容易吸收，所以会使体重增加加速，从而不利于身体，所以在饮用时也要注意，不宜过量，最好是不要超过五百毫升。

其实为了宝宝的健康生长发育，在怀孕期间最好是不要喝饮料，可以多饮用白开水，下面为大家列举一些在怀孕期间慎喝的饮料。

一、可乐类的饮料

可乐类的饮料含有一种咖啡因，咖啡因对于胎儿的发育会受到不良的影响。这些咖啡因会通过胎盘而进一步的作用于胎儿，经过研究实验表明咖啡因可以使动物发生无眼、发育不全、脚畸形等。

二、浓茶

很多人喜欢在午后喝上一杯浓茶，那么孕妇喝可以吗？在浓茶中含有咖啡因，除了这些还有一种叫做鞣酸的物质，这种物质对铁的吸收会产生一定的防碍作用，所以孕妇如果喝浓茶，不仅对胎骨骼发育有影响，还有可能导至孕妇贫血。

三、汽水

汽水进入肠道会发生反应，从而会产生对人体没有用的物质，如果孕妇饮用过多，还有可能导致贫血。

孕妇需慎吃的食物

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

结语：以上就是小编为您介绍的关于孕妇饮食。孕妇在怀孕期间要特别的注意饮食，尤其是一些不可吃的以及慎吃的食物，上述小编介绍的这几个饮料，孕妇在怀孕期间千万不要喝哦。

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