六步洗手法 学会这方法更好的除菌

六步洗手法可能很多人都不知道，虽然我们没有都在洗手，但是，很少有人知道正确的洗手方法，那么，你知道不洗手的危害有哪些吗？洗手要注意什么呢？下面我们一起来看看什么事情六步洗手法呢？

在生活中，我们从小就被告诫饭前要洗手，但是，没人告诉我们应该如何正确的洗手，下面小编教大家洗手的正确方法来看看吧！

什么是六步洗手法

随着社会的进步，越来越多的疾病被我们发现，诸如非典、禽流感等等一系列传染病，那么我们如何保护好自己呢？从小老师就叫我们“饭前”“便后”要洗手，那么怎样才能将手洗干净，下面就将洗手的方法告诉大家！

在流动水下，使双手充分淋湿，取适量肥皂(皂液)均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，具体步骤为：

1、掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

2、手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

3、掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

4、弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行。

5、右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。

6、将五个指尖并拢放在另一掌心旋转揉搓，交换进行。

注意事项

每个步骤不少于15秒，整个洗手过程不少于2分钟。

不应戴假指甲，保持指甲和指甲周围组织的清洁。

洗手时摘掉戒指、手表等物品。

洗手液含有毒物质 洗手时多冲几下

洗手液含有对人体有害的抗菌化学物质，如果不充分将手清洗干净，这些有害物质可能进入人体，影响健康。

近年来，洗手液因其方便卫生逐渐替代了香皂，但研究显示，有些洗手液含有对人体有害的抗菌化学物质，如三氯生，会对人体甲状腺造成伤害，甚至杀死所有细菌，久而久之皮肤上的细菌也“耐药”了。

除此之外，它还可能含有邻苯二甲酸酯、聚乙二醇，影响生殖健康，甚至致癌。因此，用洗手液洗手后一定要充分冲洗。

用洗手液时，揉搓双手的时间最好在30秒以上，再用流水冲洗至少15秒，直至双手有涩感为止，如果有条件，可以冲足1分钟。有的洗手液冲过后还会有滑溜溜的感觉，很难判断是否冲干净了。

此时可以双手掌心相对，用力互搓几下，若手上还有细细的白色泡沫，说明还有残留的洗手液。

很多人生怕洗手洗不干净，所以按出大量洗手液在手上，洗的时候使劲揉搓，哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科主任张丽华教授提醒，这样容易损伤皮肤，非但留不住水分，反而会让病菌更容易侵入。

每次用一小滴洗手液即可，如果掌控不好，可以在按压嘴下方绑几圈皮筋，这样就不会将按压嘴压到最底端，节省用量。此外，虽然不少洗手液都含有护肤成分，但频繁洗手仍会导致手部皮肤干燥，因此洗完手后，最好涂抹保湿滋润的护手霜。

需要提醒的是，大多数洗手液都只靠酒精杀菌，但酒精不能有效地去除吸附在皮肤细小缝隙中的污物，如灰尘、泥土、血渍等，所以，一旦手上沾染此类污物，还是应该先用肥皂洗手去污，然后再使用洗手液杀菌并润肤。

如厕前后勤洗手 把握三细节卫健康

今年甲流病毒袭来，为了有效防控流感，日前，进行了一项有关洗手习惯的调查。从2146名参与者的回答看，虽然大部分人都有足够的洗手意识，但细节上仍存在误区。

坚持饭前便后洗手的人超过80%，但外出回家不洗手的超过40%，而能在上厕所前洗手的人只有30%左右。手上有很多肉眼看不见的细菌，仅凭感觉判断要不要洗手是错的。而上厕所前洗手，对于女性来说，可以有效减少泌尿系统感染。

洗手时，80%的人表示用流水冲洗。洗手时45%用洗手液，香皂次之，为25%，7.8%的人用肥皂，剩下的人什么都不用。对此，只要是使用清洁剂，洗手效果就会比不用好，而洗手液、香皂、肥皂之间的差别并不大。洗手时，先将肥皂在流水上冲一下，再洗手，否则肥皂表面的细菌会沾在手上。钮文异提醒，正确的洗手方法应该是：开水龙头—清洗水龙头—洗手—关水龙头。此外，洗手时间最好保持30秒。

洗手时，42.8%的人仔细清洗手面和手指，28.6%的人着重洗手腕，14.3%的人注意洗指甲。究竟该如何正确洗手呢？世界卫生组织推荐了六步洗手法。第一步，掌心相对，手指并拢相互摩擦;第二步，手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行;第三步，掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;第四步，一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;第五步，弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行;第六步，搓洗手腕，交换进行。

洗手后，90%以上的人用毛巾或纸巾擦干手。但最好的方法是甩甩手上的水，自然晾干，因为毛巾或纸巾都会涉及到所用物品是否干净的问题。如果没有干净毛巾、纸巾或干手器，又想很快弄干，可以在衣服的腋下处擦干。

洗手是我们每天都要做的事情，一方面为了卫生健康，另一方面是为了减少疾病和细菌的传染，避免他人生病。

结语：通过上文的介绍，你知道洗手的正确步骤是怎么样的吗？在生活中，很多人都不会洗手，虽说洗手是我们经常做的事情，但是呢，不少人洗手的时候只是粗略的洗洗，因此，我们要学会如何正确的洗手，希望能够帮助大家哦！

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