乌龙茶减肥方法有哪些

在我们的日常生活中，对于茶叶颇有研究，这些茶在我们的生活中占据了非常重要的位置，它们不仅可以供人品尝，是人们的休闲伴侣。并且可以作为我们治愈某种疾病的有效良方。乌龙茶就是其中的一种，对我们的身体有着极大的好处，但是有些人对此并不是很了解。那么乌龙茶减肥方法有哪些？

减肥方法

每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

乌龙茶的泡法

乌龙茶，属于六大茶类之一，也称青茶。不同的茶叶各有不同的泡法，想要完全发挥出茶叶的功效，那就需要正确的冲泡方式。那么大家知道乌龙茶的泡法是什么？

乌龙茶的泡法步骤：

1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍，泡饮过程中还要不断淋洗，使茶具始终保持热度。

2、分茶入壶，碎末填壶底盖以粗条，中小叶排在最上面，以免茶末堵塞壶口。

3、冲茶先要循边缓冲，以免冲破“茶胆”。冲水时要使茶叶打滚。

4、当水漫过茶叶时，立即倒掉，称之为“茶洗”。

5、第二次冲水至九成即可，加盖用沸水淋壶身，这时茶盘中的水涨到壶的中部，这叫“内外夹攻”。

约2-3分钟后，乌龙茶的精美真味就浸泡出来了。

乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

看了上述对于乌龙茶减肥方法有哪些的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。乌龙茶对人的身体有很多的好处，而且还能够减肥。我们要正确的了解到这方面的知识，以便于根据其对自身的健康起到很好的改善和治疗作用。我们要好好注意自己的身体。

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