孕妇可以吃峰蜜吗

蜂蜜对人体有很大的帮助。在日常的饮食中蜂蜜可以促进微循环，提高肠道的消化能力，而且还有助于睡眠，对于一些女性来说，蜂蜜也是他们天然的药物，蜂蜜中含有丰富的维生素e可以缓解衰老。而且蜂蜜对于孕妇的身体健康和婴儿的发育也起着关键的作用。所以孕妇是可以吃蜂蜜的。下我们就来说一下孕妇吃蜂蜜的好处。

1、有效预防怀孕期的各种疾病

孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

患有高血压的孕妇，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

此外，孕妇冬天如果出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5—7天可获食疗佳效。

2、有效缓解孕妇的便秘

孕妇在孕期会出现便秘的现象，而蜂蜜具有润肠通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血。但如果食用太多，容易导致腹泻，甚至流产，建议每天不宜超过一大勺。

3、安神助眠

孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。另外，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，孕妇要喝蜂蜜时，要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

孕妇在吃蜂蜜的时候也要注意一些事项，特别是在选择蜂蜜时一定要选择蜂蜜表面有一些气泡的，因为这些是由于蜂蜜的活性生物酶造成的，这种蜂蜜才会对孕妇本身起到作用，但是孕妇一定不要吃蜂王浆，这些可能会对子宫造成伤害。

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