高血压病的饮食问题是什么

高血压患者们要清楚，高血压这个疾病并不是光靠吃药就能够治疗好的，高血压病的成因非常复杂，高血压患者要不停地吃药来强行抑制住自己的血压问题，但是，吃过多的降压药也会对高血压患者的身体有很大的副作用，会影响高血压患者的身心健康。所以，高血压患者也要注意他们的饮食问题，那么，高血压病的饮食问题有哪些呢？

(1)保持低盐饮食 钠盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升高血压物质的敏感性增强，引起小动脉痉挛，使血压升高，并可促使肾小动脉硬化过程加快。钠盐又有吸附水的作用，食用钠盐过多，容易使水钠在体内潴留，而引起水肿。每天进食盐量以不超过5克为宜，即三口之家每月食盐用量不超过500克。由于味精中含有钠，亦应尽量少用。

(2)节制饮食，控制体重 对于肥胖的高血压患者来说，减轻体重就可使血压下降，应设法将体重控制在标准体重水平。

(3)低热量、低脂、低胆固醇饮食，宜粗细搭配，荤素适当 动物性脂肪具有升压作用，植物性脂肪有降压作用，主要取决于不饱和脂肪酸的含量。控制脂肪总量和胆固醇的摄入量，胆固醇每天应在150毫克以下，饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸之比在1：1左右。

上文给大家介绍了一下高血压病的饮食问题，但是，有很多高血压患者都对这个高血压患者的饮食问题不以为然，认为吃的东西跟自己的疾病没有什么关系。可事实正相反，高血压的由来很大程度上是因为患者的饮食习惯不好而导致的。

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