木瓜薏米粥做法

更新时间： 2022-01-12

木瓜薏米粥是一款非常好做又美味养颜的粥，在炎炎夏日喝上一碗精心熬制的木瓜薏米粥简直是美哉，木瓜具有美容养颜丰胸的作用，爱美的女性朋友们可以经常食用，木瓜其中也有抗癌的作用，所以对人体非常好，木瓜和薏米一起煮的粥很有营养也很美容，下面让我们一起来了解一下木瓜薏米粥的做法。

食材：木瓜400克，糙米50克，薏仁20克，红枣8粒。

方法/步骤

1.准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。

2.木瓜去皮、去瓤，切小块备用。

3.薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。

4.糙米洗净、入沙煲，加入适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟。

5.倒入泡好的薏仁、红枣；再煮10分钟。

6.加入木瓜，煮5分钟；盛入碗中，可按个人喜好调味食用。

注意事项

1、薏仁提前浸泡比较好煮熟。

2、薏仁除了妇女怀孕早期和汗少、便秘者不宜食用外，其他人群均可食用。

3、木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食用不宜过多。

4、过敏体质者应慎食。 5、怀孕吃木瓜会引起子宫收缩腹痛，但不会影响胎儿。

木瓜的功效

木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。

健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。

以上文章中所讲述的就是木瓜薏米粥的详细制作方法，这道粥适合女性朋友食用，常常食用木瓜薏米粥可以抗癌还可以丰胸养颜，是一道非常美味又养颜的粥，而且制作方法非常简单，也很节省时间，口味也可以根据自己的喜好改变，爱美的女性朋友不妨尝试一下。

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