六大绝招帮你战胜空调病

整日躲在空调房间里享受清凉惬意。不过空调带来凉爽的同时，也带来了一个副产品——“空调病”。夏天到医院就诊的呼吸科病人陡增，有不少人得了“空调病”，儿童、老人和白领女性尤其居多，表现为头痛、咳嗽、流鼻涕、上呼吸道感染，重则发烧、腹泻。

如何别让“空调病”侵扰呢，笔者总结了几个招数，仅供参考：

绝招1：用净化屋冷风机清凉又洁净

对于中老年人、孕妇、产妇、婴幼儿，以及风湿性关节炎病人，长期吹空调的确会给健康带来负面作用。有冷气过猛的原因，也有密闭房间空气污染的原因。因此，一种降温更柔和，又有净化空气和水功能的亚都净化屋冷风机，也是对付空调病的最佳武器。

这种冷风机基于等焓降温的原理，利用水从液态变成气态，继而从空气中大量吸收热量的过程，来实现制冷降温的效果。以亚都冷风机为例，它使用北欧针叶林提纯而成得原木湿膜滤芯，无须加入冰晶，出风口温度就比环境温度低3-6度。

冷风机能在净化空气的同时净化水，可以除去空气中的灰尘、病菌等污染物。它使用的时候最好能开窗通风，因此吹出的风更新鲜、更洁净，对健康更有利。这种产品耗电不到空调的十分之一，更为节能环保。

绝招2：多开窗通风穿棉质衣物

夏天空调病最容易侵袭的有两个人群，一个是儿童，另一个是女性。儿童特别是婴幼儿最易患上“空调病”，原因在于儿童的温度感差、体温调节功能差、免疫力弱，因此长时间吹空调，儿童很容易出现感冒、发烧等症状。此外，密闭空调房间内空气污染，空调内藏有病菌和灰尘，直接刺激儿童的呼吸系统，成为诱发儿童患“空调病”的一个重要原因。

女性尤其是白领女性，夏天喜欢穿短衣短裙，衣单质薄，在温度调得较低的空调房间里呆得时间过长，使血管收缩、血液流动不畅甚至肌肉痉挛，进而引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛，严重者可出现月经不调、痛经。

防止空调病方法很简单，经常开窗换气、保持室内空气清新、空调温度不要调得太低。避免户内外温差过大。另外，儿童和女性要保证衣物，最好是棉质面料衣服，透气透汗、又保温，皮肤感觉也更舒适。

绝招3：适量药物治疗

这种感冒是因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受了风寒之邪。也是空调病的一种表现。

治疗“暑湿感冒”这样的空调病，可主要采用清暑祛湿的方药。常见的中成药有祛暑丸、暑湿感冒冲剂、金衣祛暑丸、藿香正气丸、清暑益气丸和小儿暑感宁糖浆等，也可采用暑热感冒冲剂、清凉冲剂和银黄注射液治疗。

绝招4：去医院看病

如果已经得上了空调病，病情又严重的话，那还有最后一个方法，到医院去！当然，还是希望诸位尽量不要用到这最后一招。

绝招5：喝姜汤驱散寒气

有句老话说：“冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方”。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，医生表示，常在空调房内上班的人可以早上吃点姜。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。

吃些姜可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。姜性暖，能够温胃健脾。目前市场上已经有现成的姜汁供应，上班族可以早上起床后或者临上班前喝2~3滴姜汁，可以有效防治“空调病”。

绝招6：避免“冰火两重天”急冷急热

很多人从烈日炎炎的外面走到户内，恨不得把室内的空调温度调得越低越好，让自己享受一个“冰火两重天”。但因为出汗时汗孔、毛细血管都处于张开状态，突然欲冷风时急剧收缩，很容易感冒、中暑。

要防止空调病的发生，有汗时进空调房，切记先换掉湿衣，擦干汗水，切勿立于空调风口图一时痛快。要经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换。另外，开机1-3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。空调温度别太低，一般在24-26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则将加重体温调节中枢负担，并避免坐在冷风直吹处。

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