颈椎引起的大脑供血不足怎么办

颈椎病是我们常常所说的脖子疼痛，脖子疼痛看似对身体没有什么影响，但是疼痛一旦发作就可能影响患者的生活，还可能引起一些并发症的出现，因此，出现颈椎病脖子疼的时候一定不恩放松警惕，因为颈椎病会引起炎症的大脑供血不足，那么，颈椎引起的大脑供血不足怎么办呢？

每天晚上做10分钟保健操就行。第一个动作是小鸟飞。俯卧床上，双手放背后，以腹部为支点用力挺胸抬头，双腿并拢，绷直脚尖向上抬起，使身体反翘起来。持续5秒，做15至20次就可以。

第二个动作叫拱桥运动。这个动作跟小鸟飞相反。脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部，仿若拱桥。刚开始做此动作会有一点难度，不过，多做几次就会感到特别舒服。

建议久坐的人多拍打颈部周围肌肉，每日最少两次，每次10分钟左右，或者经常做扩胸运动、耸肩动作，每次5到10分钟，锻炼效果也不错。

准备动作：面向日出的方向闭眼双手放背后，两脚分开与肩同宽。

一、前后摆头36次；左右摆头36次；从左向右转头18次，从右向左转头18次；左右摆头36次，初练轻一些慢慢加力；

二、新疆舞蹈动脖左右36次；头与身体保持平行前后摆动l8次。

以上就是颈椎引起的大脑供血不足怎么办的讲解了，颈椎病能够引起严重的并发症，前提是久病不治，因此，出现颈椎问题了一定要立马上医院进行康复性的治疗，争取及时的治疗康复，以免长期下去引起不必要的并发症出现。

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