颈椎病引起头部供血不足要怎么办

现在许多的白领天天对着电脑、手机工作需要长期的低着头。如果只有正确时间长了以后，就会很容易患上颈椎病。而颈椎病很有可能会引起头部的供血不足，而头部的供血不足，就会引起头闷头痛等一系列的问题出现。那么颈椎病引起供血不足的话应该怎么办呢，下面就一起来看一看吧。

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

1. 左顾右盼： 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好， 30次。

2. 前后点头： 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

3. 旋肩舒颈： 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。

4. 摇头晃脑： 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。

5.头手相抗： 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

6. 双手托天： 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 腰椎要注意不要用力，每天轻微活动数下，可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次，每次20分钟.会有收效的。

现在了解了颈椎病引起头部供血不足的话应该怎么办了。不过做任何的事情都是需要自己有足够的毅力坚持下去的，不可以在半路就放弃了。坚持下去以后相信你就会看到你想要看到的效果了。对于身边需要经常面对电脑进行工作的朋友也可以告知其运动方法，可以达到很好的治疗作用。

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