喝什么可以润肠通便效果好
不管是我们是提神醒脑,还是我们在健身瘦身,甚至我们还是在保健养生,花茶这些都是可以做的到的,花茶不仅仅有这些效果,还有润肠通便的作用,如果在平时出现排便困难的时候,我们可以使用一些花草茶,喝起来不仅仅好喝,而且还可以美容养颜呢,那么喝什么可以润肠通便呢?
1、山楂茶--消脂极品
材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。
做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。
功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
2、花草茶--加速瘦腰腹
材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
3、普洱茶--分解腰部脂肪
材料:普洱茶适量,菊花5朵。
做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。
功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
4、桃花茶--瘦身美容
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。
5、荷叶茶--强效瘦腰
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡即可。
功效:荷叶有利水、消脂功效,和中药起冲泡奥瘦身力更强,瘦腰效果也更突出。
我们在喝的时候,可以根据我们直接的口味来调理,但是我们需要时问问医生,这样的搭配是否合理呢,会不会对身体造成什么样的伤害,所以在使用花草茶的时候,一定要注意,。
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