宝宝吃什么对骨骼发育有好处？

有的宝宝在平时的生活中可能没有注意调理，这就导致宝宝比其他同龄的孩子有点偏矮的情况，小孩子出现偏爱可能是由于缺钙所导致的，也有可能是由于遗传所引起的，所以他们会想尽一切办法来帮助孩子进行补钙，促进孩子的骨骼生长，那么想要让宝宝长得更高应该吃什么比较好呢？

首先宝宝缺钙，可以多选择晒太阳，这是给宝宝补钙最有效的原因之一，可以在宝宝满月就给宝宝晒太阳，以增加母乳中维生素D含量。另外还要注意不要隔着玻璃晒太阳，婴儿还要注意多暴露身体，才能充分达到效果。

除了多给宝宝晒太阳，还需要注意多给宝宝增加一些运动，增加运动的话，一定要注意多吃富含钙物质的食物，酸奶、奶粉、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、黄豆、蚕豆、豆腐、蛋类、芹菜、油菜、胡萝卜等。

可以吃坚果类的食物，比如核桃，杏仁，瓜子都有利于宝宝大脑的成长。要想让宝宝长得快，小孩子就不应该挑食，五谷杂粮，鱼肉蔬菜都要吃。还要经常保持心情舒畅。多吃含有维生素丰富的食物。

如果是人工喂养的宝宝的话，那么一定要注意在选择奶粉的时候多注意，可以多选择一些富含钙质的配方奶粉，蛋白质是机体重要组成部分，DHA、维生素A是脑部、视网膜发育的重要营养元素，钙对婴儿骨骼和牙齿生长至关重要。

如果是3个月之内的宝宝在平时的时候是不建议补钙的，也不适合服用一些改质的食物，平时只需要从母乳或者奶粉中吸取钙质就可以，小编提醒广大的家长在平时的时候也可以带着孩子去户外做一些身体锻炼，这样也有助于钙的吸收，其实也可以带孩子晒晒太阳。

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