小腿早期骨折的锻炼

小腿早期骨折的锻炼。小腿骨折的病人在治疗的时候要特别的信心。因为他毕竟是关系到我们以后走路是否正常的关键。如果治疗的不好，对以后是非常不利的，会留下后遗症等一些问题，所以对于患者来说早期的锻炼尤为重要，那小腿早期骨折的锻炼怎么锻炼了？对于这个问题，大家还不是很了解，小编给大家总结了几点，下面给大家详细的介绍。

早期：（骨折1～2周）

1、此期康复锻炼主要是促进血液循环，加速静脉淋巴回流，减轻肿胀，防止肌肉萎缩；同时通过肌肉收缩作用，给骨折处生理压力，促进骨折愈合。

2、锻炼方式：疼痛减轻后，即可开始锻炼。对于粉碎性，固定不稳固的胫腓骨骨折，患肢功能训练以股四头肌静力收缩为主，骨折上下关节即膝、踝暂不活动，身体其它部位应积极进行功能锻炼；对于固定稳定的骨折，则可尽早进行踝关节锻炼（踝泵）：用力、缓慢、全范围伸屈、旋转踝关节；髌骨被动锻炼，左右推动髌骨防止相应关节粘连。3~5天后在床上进行膝关节被动屈伸锻炼，全范围活动，以及直腿抬高练习：伸膝后直腿抬高30°，可在他人协助下，先被动练习；每天3-4次，每次做10下。

3、注意事项：注意安全避免损伤，固定不稳固时不做增加肢体重力活动以及骨折上下端之间不一致的旋转（不利骨折的稳定），如平卧位时小腿骨折的直腿抬高，屈膝位主动伸膝，以及伸膝位旋转大腿。肌力训练应贯穿康复计划的始终，而肿胀可能伴随整个锻炼过程，直至关节活动度及肌力基本恢复正常肿胀才会逐渐消退。肿胀突然增加应调整练习，减少活动量，严重时及时找医生处理。功能锻炼后即刻给予冰敷15~20分钟。如平时患处肿、痛、发热明显，可再冰敷，每日2~3次。在训练中有任何不适，立刻停止训练，询问医师后再进行。

上面所讲的就是有关“小腿早期骨折的锻炼”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于小腿早期骨折的锻炼的知识也是有一定的了解了，因此，建议广大朋友们，骨折早期治疗的好坏也是非常关键的，可以积极的按照上面的方法去做。这样对我们骨骼的恢复是很有帮助的 ，不至于说越到后面越难得治疗，也让我们的疼痛感减少。

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