得了肠胃炎吃什么东西最好

得了肠胃炎这种疾病我们建议患者在生活中最好是采用一些肠胃疾病的药物或者吃一些清淡的食物，这样对于我们的肠胃有更大的帮助。对于肠胃炎患者来说，你们可以吃一些黄色的水果，比如胡萝卜或者木瓜等水果，也可以多吃一些含有维生素C的食物，这些食物对于肠胃炎的治疗是比较有效。

1. 吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2.天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。

3.干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。

4.红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素、这些都是抗氧化剂、可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

5.果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸、氢氰酸被吸收后、使人体不能正常呼吸、易导致窒息、死亡。

6.涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果、如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃、引起不适，同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。

关于这篇文章介绍的肠胃炎患者最好是吃什么东西，希望肠胃炎患者可以根据自己的需要去寻找合适的食物。肠胃炎患者最好要远离对肠胃有刺激性的食物，这样对你们在生活中减轻食物的伤害是比较有帮助的，希望你们可以明白。

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