对孕妇有好处的水果有哪些

孕妇在怀孕期间的饮食非常重要，这关系着孕妇自身的健康。如果在怀孕期间，吃了对怀孕不太好的食物，那么就很容易影响到胎儿的健康。有些孩子一生下来就有一些先天性的疾病，就是因为在怀孕期间母亲没有合理的饮食以及习惯。那么，有哪些适合孕妇吃的水果呢？

对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。

此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果是孕妇要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服，适量吃西瓜可利孕妇在怀孕期间饮食非常重要，尿，吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。

以上就是一些禁忌和适合吃的水果，为了孩子的健康，准妈妈们一定要注意一下。但是，水果也不能多吃，尤其是含糖量高的水果，可能会引起妊娠糖尿病。最好也不要在饭后吃水果，会引起肚胀、便秘，一定要注意卫生，清洗干净了再吃。

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