便秘喝减肥茶有效果吗

随着经济发展，现在人们的生活条件明显有所提高，平时的饮食不多加注意过多食用油腻食物就容易出现便秘的现象，有很多女性朋友为了解决便秘的问题就尝试通过喝减肥茶来进行调理，那么这样的方法真的会有效果吗，下面就一起具体了解下相关事宜。

减肥茶里常添加的通便中药有大黄、番泻叶、决明子、芦荟等，它们都属于蒽醌类药物，能软化大便，并通过刺激大肠增加蠕动而排便，起效迅速。 但是，如果长期饮用，则会使肠壁神经感受细胞的应激性降低，肠壁神经细胞发生改变，肠道甚至可能会变黑。在这种状况下，即使肠内有足够粪便，也不能产生正常蠕动和排便反射，可能会引发顽固性便秘。

在日常生活中，出现了便秘现象，我们可以通过以下两种主要手段进行调节：

1、多饮水，以补充身体水分。一般来说，我们建议便秘患者每天要保证饮水量在1500ml以上，只有这样，才能使我们的肠道有足够的水分以有利于粪便的排出泻。

2、多吃高纤维食品。我们都知道，膳食纤维本身是不易被身体吸收的，但却能够吸附我们肠腔内的水分，从而可以使粪便容量大大提升，也可以刺激结肠，增强排泄动力。所以，我们可以通过多吃含丰富膳食纤维的食物，如麦麸、糙米、蔬菜、水果(如芒果、香蕉等)，来有效地改善便秘症状。

通过上文内容中介绍可以了解到，喝减肥茶来解决便秘的问题只能是暂时性起到效果，长期饮用减肥茶不但不能有效通便，反而有可能引起顽固性便秘的可能，所以建议大家不要长期使用喝减肥茶的方法来改善便秘现象，平时多注意合理的饮食和运动才能保证每天及时的排出体内的毒素。

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