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生命的延续 孕妇注意事项

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怀孕是件让人高兴的事,那在怀孕期间,孕妇注意事项有哪些呢?孕妇不能吃哪些食物呢?由于生活水平的不断提高,在怀孕期间各种补品不断,但是不是补品多就对孕妇有好处的。下面大家就和小编一起来了解一下吧。

孕前准备准妈妈们总是会因为各种各样的原因不能要孩子,其实只要注意下面几点是完全没问题的,宝宝一定会是健康的,除了以下所提到的辐射外,日常生活中也要注意到别的方面,比如X光等等。

离开可能会影响怀孕的工作大部分的医生都是在家庭和工作中徘徊,每天的24小时内,人体可能会接触到成千上万种的化学物质,但是没有人会一一的检测,所以最好的方法就是尽量避免接触,尤其是准备怀孕的妈妈们,为了孩子的健康,最好在孕前3个月就离开不利于怀孕的工作岗位。

需要远离的危险职业

危险职业1:放射线领域

例如:放射科医护人员、核能发电站、抗癌药物研究人员、电器制造业、程控操作人员、办公室官员、石材加工基地。危害:准妈妈们如果过量的接受了放射线,那么可能会增加流产的危险哦。提醒:很多电器都含有少量的放射线,积少成多所以也要预防一下,建议准妈妈们在孕前和孕期都尽量少接触电脑、电视、手机、吸尘器、微波炉等电器。尤其是手机,因为手机接通的瞬间释放出的电磁辐射是最大的,所以在接通后的1-2秒内离电话远一点。

危险职业2:化工污染领域

例如:化工基地、化学实验员、加油站、造纸、印染、建材、皮革生产、汽车制造、农业生产。危害:一些化学物质被吸收后悔进入准妈妈们的中区神经系统,会抑制住造血的功能,引起胎儿贫血最后可能会出现畸形或是流产。提醒:如果准妈妈们的职业属于上面任意一种的话,那么在怀孕前三个月就要离开,一直到分娩结束为止。

危险职业3:重金属领域

例如:化妆品研究、美容师、理发师、电子装配工、印刷业操作员、照明灯生产、摄影师以及胶卷制造工作者。危害:一些重金属进入人体后会和蛋白质产生作用,让蛋白质失去活性,影响机体的新陈代谢,严重的话还会出现致癌的问题,而且还会通过胎盘渗透,引起胎儿早产或是畸形。提醒:准妈妈是不能化妆的,偶尔一些淡妆还是可以的,因为各种化妆品会通过肌肤表层进入身体内,如口红、指甲油、染发剂、冷烫剂及各种定型剂等,母体吸收并通过胎盘进入胎儿体内,危害很大。

注意事项

1、如果准爸爸们也从事以上任一工作,那么为了在生育时尽量降低对精子的伤害,也要适当的减少工作时间。

2、防辐射是女性从备孕开始就特别关注的问题,生活中各种辐射让人防不胜防,其实不需要太过于担心,只要减少接触电脑就差不多了,每天玩电脑的时间绝对不能超过4个小时。

怀孕不能吃什么

在孕期的饮食上总是有很多禁忌,准妈妈如果不知道这些禁忌,误吃了对身体有害的食物就会造成很严重的后果。

巧克力和山楂:过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因此会影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养素缺乏,孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食枯使子宫收缩,有引起流产的可能,故要少吃或不吃。

猪肝:芬兰和美国已向怀孕及哺乳婴儿的妇女提出了应少吃猪肝的忠告。由于在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的高质量催肥剂,其中维生素a含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素a便会很容易地进入体内。虽然量稍大些的维生素a对孕妇自身无大害处,但却对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。

罐头食品:罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工色素,香精,防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但是孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。此外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食品中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏。

冷饮:怀孕后胃肠功能减弱,过食冷饮会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能减弱而出现腹泻,腹痛等症状。现代医学研究表明,胎儿对冷的刺激十分敏感,当孕妇吃过多的冷饮后,胎儿会躁动不安。

菠菜:人们一直认为菠菜含有丰富的铁质,具有补血功能,所以被当作孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇过多食用菠菜,会使体内钙,锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。

久存的土豆:土豆放久了会发芽,发芽的土豆可引起食物中毒,这一点早已为人们所知。但虽未发芽,可贮存时间很长的土豆对人有什么影响,却很少人知晓和重视。土豆中含有生物碱,存放越久的土豆生物碱含量越高。因此食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。

热性香料:孕妇吃热性香料(小茴香,八角茴,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,辣椒粉等)容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥,便秘。肠道发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安,早产等不良后果。

味精:味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致体内缺锌,而锌是胎儿生长发育之秘需品,故孕妇要少吃。

油条:油条制作时都加入一定量的矾,而明矾是一种含铝的化合物,炸油条时,一般每500克面粉要用15克明矾,如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾,蓄积起来其摄入的量就相当惊人。铝可通过胎盘进入胎儿的大脑,使大脑发育障碍,从而增加痴呆儿的发生率。

那么孕妇吃什么好呢?

孕期也可有好皮肤:准妈妈在怀孕后应少用或尽可能不用各种化妆品。为防止皮肤干燥,孕期可常喝绿豆汤或多吃绿豆芽等新鲜蔬菜,还可选食鸭梨、橘子等果品为辅助,可保持姣好的皮肤。排毒要用自然食品取代精制加工食物,新鲜水果是强力净化食物,如菠萝、木瓜、梨等,促进肠道蠕动、防止便秘。

多吃酸性食物有利于胎儿骨骼的形成:酸性食物有利于铁的吸收,可促进血红蛋白的生成,酸性物质还参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程,利于胎儿骨骼的形成。但不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。从营养角度来看,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果。

多吃温性平性肉类有助孕妇补充营养:猪肉、鹅肉、鲤鱼等。

春季巧喝粥,营养又滋补:如鲜滑鱼片粥、淮山芡实粥、莲子糯米粥等。

多吃紫菜、黑米、芝麻等黑色食物,可降低胆固醇软化血管,防治因缺碘而引起粗脖子病等。

结语:在现今生活中,电器的普及改变了人们的生活,我们不可避免的就使用到电器。但对于孕妇来说,对她们与宝宝有一定的危害。希望小编的信息能给您帮助。


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