孕妇吃西瓜籽好吗

孕妇能不能吃西瓜子的问题，其实孕妇是可以吃西瓜子的，但是一定要保证自己吃的不要过量，如果吃的过量的话对自己其实也是没有太大的帮助的，有时候反而会出现一系列的问题的，我们要好好的了解一下西瓜子，西瓜子经过加工之后就在市场上卖了。是一种比较常见的零食，其中是有的是有食品添加剂的，比如那种有酸味的瓜子的，下面我来说一下西瓜子的好处还有坏处。

西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。

西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。另外它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效

，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。西瓜子对怀孕期间胎儿的发育也很有好处。少量吃瓜子还能刺激神经

孕妇能吃西瓜子。但是同时我们还要注意到吃西瓜子的不好之处。

首先西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。这是众所周知的，那些经常嗑瓜子的朋友门牙是肯定缺一小块的。尤其是孕妇要特别注意，吃西瓜子最好不用牙嗑，否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病

，另外口腔接触清洗不净的瓜子壳，也可能病从口入。

西瓜子中的脂肪含量较高，吃的过多也容易产生饱胀感，如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取。

另外，西瓜子吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多，同时还要注意喝水。

孕妇能吃西瓜子吗？可见孕妇是可以吃西瓜子的。但是建议孕妇吃原味的，那些加很多佐料的尽量不要吃。虽然能吃，也要适量，最好不要大量食用。

所以经过上面的介绍了之后我们是不是就了解了这种情况了呢，其实西瓜子如果吃的适量或者是吃的好的话呢，是给我们带来很大的帮助的，但是一定要吃的适量的，还有就是一定要吃原味的，因为原味的一般是没有食品添加剂的，所以孕妇吃起来是安全可靠的，西瓜子的热量也是非常的高的。

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