四季泡脚养生有什么需要注意的？

很多人都认为冬天的时候就应该使用热水泡脚这样的话会感觉到安神有感觉到非常的舒服，但是不少的专家朋友们却在表示一年四季都一定要坚持泡脚，在四季泡脚的功效却是不一样的，但是我们要知道在家里泡脚的时候也是要注意一些时间水温，还有泡脚对身体的反应，那么泡脚会有什么需要注意的地方？

睡前泡脚胜吃补药

医疗医生表示，正所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。

另外，从经络角度来说，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，泡脚时通过经络传导，能达到脏腑保健效果。

泡脚也有讲究。“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚（水淹没踝关节处），每次浸泡20～30分钟（其间可加热水保持水温），泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。

一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，洗毕最好在半小时内就寝，亦可早晚两次（一般上午10点1次，晚上睡前1次）。每次泡脚时间不宜过长，慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。

另外，不同的中药煎汁足浴有不同的适应证，应结合自己情况请中医开具足浴的中药处方。

家庭足浴注意宜忌

家庭足浴还要注意几点：饭后不能立即足浴，以免影响消化；足浴时，室内环境宜安静舒适，室温适中，不要直接吹风，精神要放松；水温要保持温热，太冷易引起感冒等不适，太热会烫伤皮肤，尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上凡士林。

在冬天洗澡的时候一定要在膝盖上加上一个大毛巾来保暖，在足浴之后呢一定要擦干自己的双脚同时要注意脚部的保暖工作，追的过程中一定要注意观察，如果说出现一些神志模糊，或者是面色苍白的情况一定要立即的及时处理。

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