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颈椎病一忍再忍当心要你命

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第一章:颈椎病一忍再忍当心要你命

第二章:预防为先 5招告别颈椎病

第三章:预防颈椎病不妨按按这些穴位

现在只要一说到颈椎病,人们立刻就会将它和上班族联系在一起,是的,颈椎病已经成为白领健康的最大杀手,并还呈上升趋势。那么面对颈椎病是忍还是治疗?颈椎病的症状、颈椎病的自我治疗法又是什么呢?

颈椎病一忍再忍当心要你命

病症相同 疗效却大相径庭

今年71岁的方大爷,5个月前发现自己双下肢麻木,行走不便,方大爷当时并未在意,但随着近2个月麻木感的逐渐加重,以至于连行走都很困难,甚至出现了大小便不能自我控制的症状,方大爷这才急了。经骨科医生给方大爷做了详细的体格检查,经过颈椎磁共振检查发现,方大爷颈椎退变压迫颈髓,诊断为脊髓型颈椎病。考虑到老人的病情较生,医生当即就说明需要紧急手术,否则有进一步瘫痪的可能。随后,为老人做了针刀手术。术后第一天老人就感到颈部疼痛、双下肢麻木症状明显缓解,三天后,大小便可自我控制,并可下地活动。现在方大爷已转入康复治疗,以便达到更好的疗效。

而另一位张大爷,今年也是71岁,两年前就出现双下肢麻木、无力,走路时双足有踩棉花感觉的症状。几个月前曾经在某医院求治,医生当时诊断为严重的颈椎病,建议进一步治疗。但是张大爷一直没有给予重视及治疗。几天前,张大爷到菜场买菜时不慎滑倒,随后出现四肢无力、不能活动、大小便不能白解症状。家属急忙把老人送到了医院急诊,经磁共振检查显示张大爷也存在着严重的脊髓型颈椎病,并引起脊髓损伤。入院后张大爷瘫痪情况迸一步加重,并出现呼吸困难等并发症。医生决定立即安排急诊手术。手术进行得相当顺利,然而由于张大爷的病拖得时间太长了,虽然保住了性命,但症状仅稍有改善。

还有62岁王婆婆肩痛、双上肢发麻、无力,全身束带征,进行CT、MRI检查,提示神经根型颈椎病,经医帅对其激光、臭氧治疗,配合杜氏手法治疗后,原有症状消失。

这三例患者症状相同但手术后的不同结果,就是由于其中一位患者对颈椎病认识不够,缺乏重视,而导致治疗的时候病情很严重,错过了最佳治疗时机。

怪病来袭 都是颈椎惹的祸

颈椎病按发展阶段不同会造成颈背部肌肉酸痛不适,颈椎活动明显受限,表现为上肢剧烈地放射性疼痛、上肢麻木,还可表现为心慌失眠、头痛头晕、恶心呕吐等症状;病情严重时甚至出现走路不稳、如踩棉花样感觉,严重影响日常的工作和身体健康。颈椎病还可能诱发面瘫、乳房疼痛等“怪病”,给办公族造成心理上的巨大恐慌和身体上的巨大伤害。

病例一:35多岁的刘小姐在一家外企公司做文秘,有段时间左侧乳房总是隐隐疼痛,以为是乳腺增生,到医院做红外线检查,却没查出什么问题。多次治疗无果后接受医生建议做了一个颈部X线片,才发现是颈椎间隙狭窄,生理曲度变直,属于“颈性乳房疼痛”。

专家解读:造成乳房疼痛的原因很多,颈椎病也可能引起乳房疼痛,临床上也经常遇到颈椎病引起的顽固性乳房疼痛病例。原因多是因为长期劳损或外力牵拉损伤导致的颈椎退行性病变,而发生乳房慢性疼痛。长期伏案工作的教师、白领等女性,如果经常出现乳房疼痛或针刺样剧痛时,要尽快到医院检查,以免误诊误治延误了病情。

病倒二:30多岁的周先生在一家事业单位的“窗口”工作,去年秋天突然出现的面瘫给他造成了很大的压力;特别是在连续加班后,面瘫情形更加严重,淌口水,说话时需要用手帮忙,颈椎僵硬,头不能侧转,头颈部跳动性疼痛,眼部有时抽动。

专家解读:颈椎病的发病在逐渐呈年轻化趋势,和上班的坐姿、睡眠时的睡姿不良、枕头高低不合适有关,它引起的颈椎内外平衡失调,再加上颈肩部受寒凉刺激,部分肌肉收缩,加重了颈椎失稳,使颈椎错位,同时引起软组织炎症、充血、水肿,会直接造成耳面神经血液循环障碍。严格地说,这不算是面瘫,只要将颈椎病症改善,面部的不适就会改善。

预防为先 5招告别颈椎病

颈椎病是一种骨骼等组织的退行性病理改变,是中老年人的常见病、多发病。调查显示,50岁左右的人群中,患过或者正患此病的人有25%,在60岁左右的人群中,比例就高达50%了。可见年龄因素在颈椎病的产生和发展中起着重要的作用。这就像一台机器一样,随着年龄的增长,各个部件的磨损日益增加,颈椎同样会产生各种退行性变化。

不过,颈椎病不可能是一蹴而就的病,也并不是中老年人的“专利”,因为脊柱的退变实际上从20岁左右就开始了,衰老的趋势不可逆转,而不良的生活方式会加速这种衰老的过程。同时,慢性劳损也是颈椎的重要发病因素之一。

慢性劳损指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤,如不良的睡姿、枕头的高度不当或者垫的部位不妥等。另外,工作姿势不当,尤其是长期低头工作的人颈椎发病率更高。如我们能尽早采取有效的预防措施,则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。此外,一旦出现较严重的颈椎病症状时,一定要立即到正规医院进行治疗,以免耽误最佳治疗时间。

注意颈肩部保暖

夏天不要用电风扇和空调直接吹,冬天注意颈肩部保暖很重要。另外,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈伤了颈部。

工作时要有好的坐姿

很多白领在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰,长时间低头伏案就使颈椎处于向前屈的劳累状态,颈后肌处于强直状态,违背了正常的生理曲线。正确的坐姿,应尽量拉近与工作台的距离,将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,腰部挺直,双肩依然后展。

细水长流的主动锻炼

长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。可经常随呼吸做自自然然的提肩动作,每隔5~10分钟抬头后仰休息片刻,使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态,避免头颈部过度前倾或后仰。描图、绘图等专业设计人员,可调整工作台倾斜10~30度,以减轻端坐疲劳。臀部要充分接触椅面,可经常用椅背顶住后腰稍作休息。

防止颈部外伤及落枕

颈椎韧带损伤,会使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。晚上睡觉选择合适的枕头非常重要,枕头要柔软富有弹性,枕头既不能太高也不能太低,最好有两个拳头那么高。

防止酗酒

研究显示,酒精对颈椎的影响非常大,因为酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性病变。

预防颈椎病不妨按按这些穴位

1.按摩百会穴

将中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。

2.对按头部

双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。

3.按揉风池穴

两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指放在头的两侧,由轻到重按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。

4.拿捏颈肌

将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痉止痛,调和气血。

5.按揉缺盆穴

以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方,耳后的凹陷处)处,沿胸锁乳突肌方向,按揉到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次,注意动作不宜太快和过重,两侧交替进行。功效:通经活络,解痉止痛。

结语:颈椎病可不是小病,也不要得了颈椎病总是以自己工作忙等借口不去重视它、治疗它,要知道这颈椎病拖到最后,害的可是你自己!(作者:玉子,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表作文库知识百科赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)


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