调理肾阳虚怎么做

肾阳虚怎么调理？肾阳虚，由于肾阳虚衰，多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，另外还有很多人是因为太过于的房事而出现了肾阳虚的情况，以及房劳过度等因素引起的。肾阳虚会导致一系列的问题，而且患者会整个人看上去状态非常不好，弱不禁风的感觉，那么如何调理肾阳虚呢？下面一起来看看肾阳虚的调理方法。

肾阳虚怎么调理。1、精神调养，阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。2、环境调摄，此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。

因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹；有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

中医觉得，肾主水，肾阳对水液能够起到化蒸腾的作用，如果肾阳不足的话，那么化腾就没什么力气，而且小便也比较清长，所以肾阳虚一定是因为肾脏出现了问题。但是这个肾阳虚是因为长期的劳累导致的，所以不能太大补，可以慢慢调理。

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