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男人肾虚食补有哪些

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说到男人肾虚,相信大家都很了解吧。现在随着男人的责任和工作的压力,许多男性都出现了肾虚的现象,现在肾虚已经发展成一件常见的疾病。男性一旦肾虚,那么,就会有许多症状发生了,比如腰酸、背疼、腿软、怕冷和耳鸣等等,而这些症状就会影响到男性的日常工作和生活。那么,男人有什么食补可以治疗肾虚呢?

海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

以上就是男人肾虚的几种食补了,大家是不是都看清楚了呢?如果你或者你身边有人也肾虚,那么,大家不妨可以试试以上男人肾虚食补,看看是不是能补肾。除此之外,大家除了要好好的补肾,也要多加锻炼身体,保护好身体,才能保护好你的肾。


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