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奶水越来越少怎么办

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产后母乳是宝宝最佳的食物,母乳中含有的营养成分也是其他食物不能替代的,但是有些妈妈因为缺乏相关的知识,出现了奶水越来越少的症状,那么奶水越来越少怎么办?一定要注意饮食上的调理,妈妈也要保持愉悦的精神,不要整天抑郁,那样是会造成奶水的减少的。

让孩子吮奶头:孩子出生以后,要经常让孩子吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况,妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。

不要随便补充奶粉:通常,开始几天乳汁都不会很多,到四五天以后,乳汁就会大量分泌出来,因此,开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。在第1周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充。

适当的按摩:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟

加强营养,均衡饮食:充分摄取营养。作为妈妈来讲,重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。

上述关于奶水越来越少的改善方法的介绍,希望能够帮到女性朋友,也希望妈妈们不要焦躁,要乐观的面对奶水减少,根据自身的病因,找到治疗方法,如果妈咪在生理因素下,情绪波动较大,也会减少乳汁分泌。


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