哺乳期能吃年糕吗？

更新时间： 2022-04-19

很多孕妇在生完孩子之后胃口会变得比较的大，所以有些女性可能会在哺乳期非常喜欢吃年糕，但是相信身边的人可能会对她们的身体比较紧张，所以平时不敢给产妇乱吃东西，但其实哺乳期是可以吃年糕的，因为年糕中的营养能够帮助补充他们的体力，但是切记不可以多吃，下面小编就来介绍一下哺乳期的一些饮食禁忌。

1、忌辛辣、忌刺激性食物

哺乳期的妈妈要尽量避免进食辛辣及刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、酒类等。刺激性的食物容易通过母乳被宝宝所吸收，不利于宝宝的健康成长。

2、腌制的咸菜、咸鱼

哺乳期的妈妈可以适量进食食盐，但是要避免过咸的腌制食物，例如咸鱼、咸菜等。妈妈摄入太多盐分，造成肾脏的负担加重，不利于肾脏的健康。

3、高脂、油炸的食物

哺乳期的妈妈消化功能较弱，高脂、油炸型的食物不容易被消化。况且，油炸食品在油炸的过程中已经失去了大量的营养成分，对于哺乳期的妈妈来说，没多少营养，还有害健康。

4、人参、韭菜等食物

哺乳期的妈妈想要给给宝宝提供更多的母乳，应该避免食用人参和韭菜等食物，因为这些食物都会抑制母乳的分泌，造成母乳供给不足。

5、剩饭剩菜

哺乳期的妈妈不宜吃过夜的剩饭剩菜，这些食物容易损伤脾胃，影响消化，引发腹泻。中医上的热行寒滞，讲的就是这个道理，过夜的剩饭就属于生冷食物。

在哺乳期一般的食物都是可以吃的，所以不用担心年糕会对产妇的身体有伤害，，真正不可以吃的就是以上小编介绍的这些，平时一定要注意，因为哺乳期女性的身体还处于恢复当中，不注意的话可能会对身体有伤害，到时候再调理的话可能就会比较的麻烦了。

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