早晨喝茶可以减肥吗？

我想几乎每个女性都发生过这样的口号：“我要减肥，我要减肥”！现在社会人们的审美观点发生了变化，苗条修长的身材是许多人追求的。因此所有的人都热衷于减肥，每天也在做各种不同的努力。减肥的方法有许多许多种，也可以从不同的角度去努力，那么有人想问早晨喝茶能够减肥吗？

对于空腹喝茶能减肥吗这个问题需要重视，早上：起床先喝一杯白开水(清洗胃，有益健康)，然后早餐必吃，不然以后会胃痛的。午餐：午餐是可以吃得比较饱的，主吃蔬菜，少吃米饭和肉，在吃前也可以先喝点汤，填饱一样肚子就不会吃太多。晚餐：跟午餐差不多，不过不能吃太多，感觉不饿就行了。

以上是三餐方面的基本方向，下面是该注意的事项。禁食：饮料、零食、冰淇淋、水果：不是所有的水果都能减肥，有些高热量的也不能吃，如荔枝、榴莲、龙眼等运动：每天坚持运动，保持这个习惯，可以是慢跑或者跳绳之类的。

多吃点水果、在家没事就拿矿泉水瓶像哑铃一样举举、放几首街舞舞曲、跟着音乐没事跳跳。如果运动过大、饮食便会失去控制、反而会越吃越胖。但刚开始减肥、还是晚饭吃点吧、就吃一点点不易吃太多。随后8：00之后就不要吃东西了、控制不住、拿水、或水果去充饥。减肥不需要有什么技巧、但一定要坚持、这是很多成功人旳感言、控制住嘴巴才是关键噢。

运动方面。最好早上起来吃好早饭、过半小时或一小时去跑步。跑步时间为，半小时左右、根据以后的熟练可以慢慢增加运动时间的。

对于早上喝茶能不能减肥这个问题小编已经做了解答，我希望大家能够明白，空腹喝茶其实是不太好的。要掌握正确的减肥方法一定要首先了解一下减肥的，原理是什么？否则的话盲目的听信一些不科学的减肥方法，不但起不到减肥的效果，还可能反弹对身体不好。

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