​海带龙骨汤的做法有哪些？

在我们现在的生活中各种的美食，都是大家特别喜欢的。很多的家庭主妇也会尝试着在家里给，家人和自己做一些美味的汤食。那么海带龙骨汤就是非常有营养的一种食物，对他的做法给家里人常做一做对身体的保健也是有好处的。天我就为大家详细的介绍一下海带龙骨汤的具体做法，快来学习一下吧！

简介

海带有长寿菜的美称，除了富含人们熟知的碘以外，钾、铁和维生素B12的含量也很高。海带还可以防止便秘，能滑肠防生内痔。有助于消除动脉硬化和降低血脂。它含有促进人体身体成长的荷尔蒙，对幼儿发育有好处，并且对成人的神经衰弱和解除疲劳有一定疗效。海带是低热卡食物，对防止肥胖有一定的功能。多吃些海带，虽不能说包治百病，但绝对是有百益而无一害的

做法1：

材料：鲜海带、龙骨、盐、水

做法：海带浸泡清洗去杂质，切成大小合适的小块

龙骨用温水清洗干净

把海带、龙骨一起放入高压锅中

高压锅上盖后置于火上，大火10分钟，在改小火20分钟

熄火开锅盖，加盐调味

海带是食物中含喊典最多之一，典是人体合成甲状腺素的主要原料，甲状腺素可以使人的头发乌黑亮泽，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

做法2：

主料：250g龙骨 200g海带

配料：适量油 适量鸡粉

步骤：

1．食材：海带和龙骨。

2．将龙骨和海带洗净，灼烫一下，再次洗净。

3．重新放入锅中，一次性注入适量的清水。

4．盖锅盖，大火煮滚。

5．揭盖，即可关火。

6．整锅食材倒入电炖锅内。

7．盖锅盖，通电。

8．大火煲2.5小时，揭盖，放入适量的鸡粉调味，拌匀。

9．盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士

用电炖锅来炖海带，这样更让海带出味[1] 。

以上为您介绍的有关海带龙骨汤的做法你都学会了吗？学会了这些制作方法那么在生活中赶快为自己和家人来做一做吧！美味营养，对身体保健很有好处快行动吧！

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