缺钙要吃肉吗

曾经听说这样一个笑话：乌龟在盖房子，是钙；乌龟又盖了一个房子是钙中钙；乌龟又新盖了一座房子是新钙中钙。由此可见，乌龟也知道钙这个元素。钙是人体所必需的微量元素，没有钙就会产生骨质疏松、腰腿疼动，等许多不同的状态。那么，我们知道了钙的重要性，如果我们身体中所需所含的钙在流失，我们应该怎么办呢？当然是要多吃肉，那么缺钙要吃肉的原因是什么？

1海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。

2并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。

3虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

4友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

以上便是缺钙要吃肉的原因是什么的介绍，希望对你有所帮助。人的生命是有限的，我们应该珍惜生活，珍惜生命。对于生活来说，我们应该更好的享受生活，而不是对自己很苛刻，不管咋天状况是好还是差，我们都应该好好的宠爱自己，对自己好一点。要不然等到年纪上了年纪时，我们就会吃到许多苦头。因此一日三餐，每一顿都来点肉吧！

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