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用食物给内脏排毒 五脏长寿人长寿

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我们的内脏相当于我们的身体运转的齿轮,这些齿轮环环相扣,正常的运转,我们的身体才会能正常代谢。如果这些齿轮上堆满污垢,或者某一个齿轮出现问题,那么将会造成我们身体疾病和伤痛。所以,想要寿命更长,身体更健康,就必须维护好我们身体的内脏,所以给内脏排毒就显得很有必要。中医理论中讲药食同源,所以用食物给内脏排毒,既安全又健康。

一、用食物给肺排毒

肺是人体的呼吸器官,主导人体内的气体交换。肺与口鼻相通,每时每刻都在与外界的气体接触,肺每天将8000升的空气进行交换,空气的细菌、病毒和粉尘等也随之进入肺部,所以也是毒素堆积最多器官,

那么吃什么内能够很好的给肺排毒了?下面就一同看一下。

网络上流传的吃猪血、黑木耳具有去除肺部灰尘,这是不正确的理论,这物质只会排出消化道内的灰尘,但是和肺没有太多关系。想要清肺,最好的办法就是养肺,增强肺的抵抗力。

1.银耳,其中含有蛋白质、脂肪和大量的氨基酸、矿物质。在中医理论中具有补脾开胃、滋阴润肺的作用。常吃不仅仅可以健肺,还可是美肤润肺。

如果和百合一同多食用,还可以调高肺的看病毒能量。

2.雪梨,其不仅仅是一种水果,还一直被认为是生津润燥、清热化痰养肺的一种药。肺部毒素堆积多,则会肺热咳嗽,雪梨却能够很好的解决这个问题。并且白色食物入肺,所以用雪梨和百合同煮食用,效果加倍。

3.萝卜,在民间萝卜具有“小人参”之称,更有“萝卜上市,医生没事”的说法。

中医理论中萝卜具有消食、化痰定喘、清热顺气和消肿散瘀的功能。所以,长吃萝卜不仅仅可以治疗呼吸道问题,还可以调高肺的抵抗力,预防感冒。

二、用食物给胃肠道排毒

食物从口腔开始就进入了消化系统,俗话说“病从口入”,身体的健康都收到消化道中食物的影响。

消化不良、宿便堆积等,都是造成胃肠道毒素堆积的原因,所以给胃肠道洗澡最好的办法就是助消化和通便。

1.酸奶,其中含有大量的乳酸和益生菌,一方面可以刺激胃部分泌消化液,加速消化。另一方面其中的益生菌可以刺激肠道蠕动,起到保护排便的效果。

2.大麦或者大麦芽,大麦属于粗粮其中含有大量的膳食纤维,可以吸附肠道中的毒素,治疗便秘。并且,其中的尿囊素具有修复和促进细胞生长。

其实很多粗粮都有清理胃肠道的作用,不仅限于大麦一种。

三、用食物给肝脏排毒

肝脏是人体以代谢功能为主的一个器官,在体内扮演着氧化、储存肝糖和分泌蛋白质的合成等作用。并且,产生消化系统所需的胆汁。属于人体最大的解毒器官,但是容易造成毒素堆积的一个脏器。

一旦肝脏毒素堆积,则会出现皮肤出现痘痘、暗沉、色斑,情绪抑郁,乳腺增生等等。所以,肝脏排毒很重要。

1.绿色蔬菜,绿色入肝,具有一定的疏肝、解郁和缓解情绪的作用。

2.枸杞,枸杞一直被认为具有清肝明目的作用,其具有提高肝脏耐受性和抗毒素的能力。

3.大蒜,其刺激性气味主要是含硫化合物,能够刺激肝脏中的酶,有助于清除体内毒素,并且大蒜中还含有硒,可以保护肝脏不受到侵害。

四、用食物给肾排毒

肾脏在人体中主要起到排泄代谢废物,调节电解质平衡和分泌激素,人的从食物中获得的营养物质,细胞在吸收这些物质的同时也产生废气物,如尿酸、肌酐和脂肪酸等,这些物最终要通过血液运输至肾脏排出,如果排出不及时就会造成肾脏毒素,加重肾负担。所以,给肾脏排毒,增强肾功能非常重要。

1.冬瓜,其具有利尿降火的作用,常吃可以增加尿液,排出毒素。

2.山药,山药的作用有很多,是很多脏器的补药。山药可以增强肾脏的排毒功能。尤其利用焦糖山药,可以益胃补肾,固肾益精。

结语:内脏长寿人才能长寿,所以给内脏排毒也是延长寿命的一种方法。中医讲药食同源,所以,食物是最佳的排毒物品,在吃吃喝喝之间就可以起到排毒作用。人体的毒素是不但排出和不断产生的过程,所以上文中提到的食物要常吃,才能保持身体干净。


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